Fitness Seller

Keranos's Log

Gaan we op de popie jopie tour? :o

Let er in vervolg maar beter wel op hoe je duwt. Gaat je een hoop ongemak besparen.
Volgens mij is dit niet de eerste keer dat iemand je dit zegt:rolleyes: ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #929
Woensdag 10 September 2008:

Squat:
5x50Kg
5x50Kg
5x70Kg

Bench Press:
5x40Kg
5x40Kg
5x50Kg
3x55Kg PR
5x50Kg

5x50Kg Bench Press Video:
http://www.youtube.com/watch?v=i2XTQr84Mfc

Military Press:
5x30Kg
5x35Kg
5x40Kg
5x42.5Kg PR

(Bench) Dips:
15xBw
15xBw
15xBw PR

Hmmm ging goed, had geprobeerd squat als laatst te doen om te kijken of het wat uitmaakt voor de andere oefeningen, nou het maakte niet veel uit, behalve voor de squat zelf dan haha :roflol:
 
Mooie training :D
 
inderdaad nice je doet ze wel vlug he :D Misschien eens wat contractie en SQuueeze hoog adem zak en blaas uit :D Toch mooie prestatie! FIlm die Mp ook eens! :D kEEp it up
 
komt er binnenkort ook eens een filmpje van je gruwelijke militairy press?
 
Gefeliciteerd met je squat pr beest:wl::woot::cool:

papa met ze bek vol tanden zeker hehe:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #938
Vrijdag 12 September 2008:

Squat:
5x50Kg
5x50Kg
5x70Kg
1x80Kg PR
2x80Kg PR

Deadlift:
5x60Kg
5x80Kg
5x90Kg
5x90Kg

Barbell Shrugs:
10x60Kg
10x60Kg
10x60Kg

Dumbbell Rows:
5x25Kg
5x25Kg
5x25Kg

Chins:
2xBw
4xBw (Assisted)
1xBw
1xBw
... (Nog een heleboel pogingetjes tot een mooie rep haha) :D
 
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
996
vntl
vntl
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.044
Mentat
Mentat
KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.314
KevvL
KevvL
droopy 3.0
trainingslog ''terug naar start''
14 15 16
Reacties
317
Weergaven
23.097
neet61
neet61
molenaar d
Trainingslog: Sharing the pain for double the gains!
6 7 8
Reacties
144
Weergaven
7.762
molenaar d
molenaar d
Terug
Naar boven