Kettlebell Training, Calisthenics

[HertogSandBox]

kijk: https://www.youtube.com/shorts/22WJ9Oq3aDM

Klik om te verkleinen...

Tis al bedtijd geweest maat

 

[Brownie]

Geven de buren geen klachten af als je dit om half5 snachts doet?

 

[ELTraint]

Geven de buren geen klachten af als je dit om half5 snachts doet?

Klik om te verkleinen...

Jij zegt het, ik denk het.
Je zou er maar naast of onder wonen.

 

[MarkGripStrength]

Geven de buren geen klachten af als je dit om half5 snachts doet?

Klik om te verkleinen...

Ik heb vaker gevraagd aan onderbuurman of die me hoort, hij geeft zelfs aan dat hij er geen last van heeft en dat hij om 5 uur pas gaat slapen in de ochtend

 

[MarkGripStrength]

Ik ga bulken om sterker te worden met de 32 kg kettlebells.

 

[MarkGripStrength]

Toch niet bulken, ik denk dat ik sterker kan worden terwijl ik 70-72 kg aanhoud.

 

[MarkGripStrength]

 

[neet61]

Ik ga bulken om sterker te worden met de 32 kg kettlebells.

Klik om te verkleinen...

En daar gaan je abs weer het raam uit

 

[neet61]

Toch niet bulken, ik denk dat ik sterker kan worden terwijl ik 70-72 kg aanhoud.

Klik om te verkleinen...

Of, toch niet

 

[MarkGripStrength]

En daar gaan je abs weer het raam uit

Klik om te verkleinen...

Kracht > Abs
Maar heb niet genoeg geld om te bulken als ik shag moet kopen

 

[imnewhere]

heb niet genoeg geld om te bulken

Klik om te verkleinen...

Dat betwijfel ik. Als je slim inkoopt en vooruit denkt, valt daar nog heel veel winst te boeken, als ik zie wat je nu soms in huis haalt. Het eten wordt dan wel iets saaier, maar je kunt niet alles hebben.

 

[marina1975]

Kracht > Abs
Maar heb niet genoeg geld om te bulken als ik shag moet kopen

Klik om te verkleinen...

Wie zegt dat je shag MOET kopen?
Je wil shag kopen.
T blijven keuzes... en ja ... roken is verslavend maar sporten kan ook verslavend zijn (of worden).
Misschien is minderen met roken ook een optie. Dingen zijn niet altijd zwart of wit.

 

[MarkGripStrength]

Ik doe weer de Armour Building Complex ( 2 clean, 1 press, 3 front squat )

 

[MarkGripStrength]

ABC
Techniek kan beter


kijk: https://www.youtube.com/watch?v=VsyK5lrFCX0

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=NCSyhZXvfxE

 

[MarkGripStrength]

kijk: https://www.youtube.com/shorts/vb4zsdsLh0w?feature=share


Poh die fysiek van kettlebells

 

[crimsonchin]

32kg press is niet slecht hoor 👍
Bij je clean rack en begin press positie staan je kb’s teveel naar buiten toe, zwaartepunt geeft dan teveel druk op je polsen en schouders. Op je frontsquat heb je ze beter vast.

kijk: https://www.youtube.com/shorts/vb4zsdsLh0w?feature=share


Poh die fysiek van kettlebells

Klik om te verkleinen...

Deze catch positie van de clean moet de begin positie van de press zijn. Hij doet m trouwens ook niet goed, je moet ruimte maken door de ellebogen eerst naar buiten te brengen ipv er een soort dumbell press van te maken

 

[MarkGripStrength]

Thx, ik ga er op letten

 

[MarkGripStrength]

Even pauze, handen zijn naar de klote

 

[MarkGripStrength]

Neck Extension 32 kg x 11 herhalingen

De oefeningen die ik nu doe:
Clean and Press Kettlebells
Neck Extensions
Neck Curls
Grippers