Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Goede progressie kerel, die rug dan ook... Alleen jammer van je borst, denk slechte pecgenetics![]()
Onzin, hoe kan je dat nu al zeggen?
Zo'n onzin om nu al te zeggen of iemand slechte genen heeft, dat kan pas als hij 30kg zwaarder is.
Thanks, biceps zijn sterkste punt. Doe nu strict ez incline grip curls met bar+20kg, kan setjes van 10 dumbbell curlen met 17kg.
Zit zelf op een plateau van 16kg atm ;( Nog tips?
Borst blijft altijd zwakke punt waarschijnlijk. Had mn pa wel bij 100kg.
Lol, hoe weet je dat nou? Alles bij jou is een zwak punt.
Mijn borst liep eerst ook achter, maar die is nu wel heel goed aan het bijtrekken

Ik train nu bijna een jaar, dus komt vanzelf man
Alles behalve biceps lopen nog achter
Als ik jou was zou ik eerst nog ff paar jaar lekker massa pakken en dan pas druk gaan worden over wat achter loopt. Had ook last van dat me borst niet groeide, opeens ging me dumbbell press omhoog en bench ook. Hij begint nu eindelijk bij te komenIk train nu bijna een jaar, dus komt vanzelf man
![]()
