- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Killy Foto's flex cup
- Topic starter Killy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.140
- Weergaven 370.009
- Volgers 216
-
- Tags
- foto's
voor de duidelijkheid!!!! 
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
misschien eentje die blind is
en maar 1 vinger heeft
Of alleen een stompie heeft
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Borst biceps
Incline flyes en db presses
8x12 10x22
8x12 10x24
8x12 8x28
10x30 ()
Bp press
10x50
3x90
8x50
10x70
Cable flyes
3x12
Hammerstrenght press
3x8 lekker zwaar
Db curl met armblaster (oldskool!)
10x14
8x16
8x18
7x20
Straight bar curl
10x30kg
8x40kg
8x50kg 3 negatieve reps
High pully cable curl
4x10
Voelde me best sterk vandaag, energie zat er goed in
Ben op de fiets naar de gym gegaan om even de spierpijn in mijn benen wat te doorbloeden, ter compensatie een kapsalon gegeten
Incline flyes en db presses
8x12 10x22
8x12 10x24
8x12 8x28
10x30 (
)Bp press
10x50
3x90
8x5010x70
Cable flyes
3x12
Hammerstrenght press
3x8 lekker zwaar
Db curl met armblaster (oldskool!)
10x14
8x16
8x18
7x20
Straight bar curl
10x30kg
8x40kg
8x50kg 3 negatieve reps
High pully cable curl
4x10
Voelde me best sterk vandaag, energie zat er goed in
Ben op de fiets naar de gym gegaan om even de spierpijn in mijn benen wat te doorbloeden, ter compensatie een kapsalon gegeten
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
http://www.youtube.com/watch?v=-T_8rd4Rt7Q&feature=BFa&list=ULygbhbPD3ujM&lf=mfu_in_order
ik vind dit soort workouts ook wel aantrekkelijk, vooral dat accent!
ik vind dit soort workouts ook wel aantrekkelijk, vooral dat accent!
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Kijk nou wordt het helemaal gezellig.
Een training met Kuki en Killy, epic training time
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Kijk nou wordt het helemaal gezellig.
Een training met Kuki en Killy, epic training time
alleen als het gefilmd wordt en op dbb komt. Dan kan ik wat insider grappen uithalen
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Killy zal zich voortaan wat vaker laten zien bij ons, dus dan wordt idd alles gefilmd.
En nee geen finger in the ass pranks uithalen jij
oh noes straks ziet hij dat ik een ecto ben
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Sorry, ik train alleen met A atleten!Kijk nou wordt het helemaal gezellig.
Een training met Kuki en Killy, epic training time
vind de armblaster echt heerlijk! ze drukken ze triceps plat zodat het net lijkt alsof je hele grote armen hebt!DBB is geen dating bureau hé jongens !
nice armblaster stuff Killy !
volume!!
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 1.084
- Waardering
- 51
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 15%
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 24 jan 2006
- Berichten
- 1.459
- Waardering
- 109
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 1.084
- Waardering
- 51
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 15%
% kans op inlotting. Dit gaat uit van je gemiddelde eindcijfer (5 hoogste cijfers bijvoorbeeld). Ongeveer:
12.5% in klasse E (6.0 gemiddeld)
32% in klasse D (6.5 gemiddeld of hoger)
50% in klasse C (7.0 gemiddeld of hoger)
90% in klasse B (7.5 gemiddeld of hoger)
100% in klasse A (8.0 gemiddeld of hoger)
Ikzelf zat in klasse C, maar er zijn 50 mensen uit klasse C, 50 uit D en 50 uit klasse E gekozen. Het ligt dus aan hoeveel mensen er hoge cijfers hebben gehaald op havo/vwo.
Het had dus voor mij qua kans niet uitgemaakt of ik in klasse B of C zat. Maargoed dat weet je niet van te voren (anders had ik havo met 2 vingers in mijn neus kunnen halen).
Killy jij zat in welke klasse? E?
---------- Post toegevoegd Tue 8 Nov 2011 om 19:17 ----------
Hij zit altijd met zijn brinta milkshakes of met bakjes met rijst en kip college te volgen. Een held dus!
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Rug
Tbar row (gewichten zonder stang)
10x25
10x50
10x50
8x60
(Stang zal iets van 10-12kg gewogen hebben ofzo)
Pulldown
Onderhands ss bovenhands
4x8 4x8
Dumbbell row
10x22
10x24
10x24
8x28
Pulldown hammerstrenght
3x8
Deadlift
Super irritant, komt er zo'n oude vet klep.
'He stop eens! Wil jij een hernia! Stop man, daar ben je veels te lang voor! Mensen zoals jij mogen helemaal niet deadliften, ook squaten is afschuwelijk. Ik train al 35 jaar en train nog steeds, maar heb er zien komen en gaan door al dat deadliften! Vroeger squatte ik 150kg 25x!!!!'
Nou die bleef dus bij iedere set boos te doen en zeggen dat ik moest stoppen, dus &%#*!)#*! Vervelend en werd er helemaal gek van.
10x70
10x90
10x110
Niet zwaar gegaan omdat die gast maar bleef zeiken, stond echt op het punt om die gast vol te schelden...
Tbar row (gewichten zonder stang)
10x25
10x50
10x50
8x60
(Stang zal iets van 10-12kg gewogen hebben ofzo)
Pulldown
Onderhands ss bovenhands
4x8 4x8
Dumbbell row
10x22
10x24
10x24
8x28
Pulldown hammerstrenght
3x8
Deadlift
Super irritant, komt er zo'n oude vet klep.
'He stop eens! Wil jij een hernia! Stop man, daar ben je veels te lang voor! Mensen zoals jij mogen helemaal niet deadliften, ook squaten is afschuwelijk. Ik train al 35 jaar en train nog steeds, maar heb er zien komen en gaan door al dat deadliften! Vroeger squatte ik 150kg 25x!!!!'
Nou die bleef dus bij iedere set boos te doen en zeggen dat ik moest stoppen, dus &%#*!)#*! Vervelend en werd er helemaal gek van.
10x70
10x90
10x110
Niet zwaar gegaan omdat die gast maar bleef zeiken, stond echt op het punt om die gast vol te schelden...
