Killy Foto's flex cup
- Topic starter Killy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.140
- Weergaven 369.981
- Volgers 216
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Voor mezelf, wedstrijden doe ik namelijk ook voor mezelf.
Zou me niet kunnen indenken hoe ik goed zou moeten voorderen en me gemotiveerd houden zonder wedstrijden.
Doelstellingen heb ik niks mee, die kan je aanpassen en uitstellen.
Wat ik nodig heb is een opdracht die totaal buiten mijn invloed staat, plus het feit dat ik erg competitief ben.
Mijn doel is om zo groot mogelijk te worden wat ik mooi blijf vinden.
Zijn een hoop grote pro's die ik prachtig vind en een hoop die ik afschuwelijk vind.
Hoe groot ik dus kan worden met een mooi fysiek is niet aan mij maar aan mijn genen.
Ik hoop dat ik een mooi fysiek kan neerzetten op wedstrijden in de toekomst, zal mij geen worst uit maken of ik in america of in een boerendorp op een podium sta.
Zolang ik goede concurentie heb en een felle strijd kan leveren ben ik tevreden.
Zou me niet kunnen indenken hoe ik goed zou moeten voorderen en me gemotiveerd houden zonder wedstrijden.
Doelstellingen heb ik niks mee, die kan je aanpassen en uitstellen.
Wat ik nodig heb is een opdracht die totaal buiten mijn invloed staat, plus het feit dat ik erg competitief ben.
Mijn doel is om zo groot mogelijk te worden wat ik mooi blijf vinden.
Zijn een hoop grote pro's die ik prachtig vind en een hoop die ik afschuwelijk vind.
Hoe groot ik dus kan worden met een mooi fysiek is niet aan mij maar aan mijn genen.
Ik hoop dat ik een mooi fysiek kan neerzetten op wedstrijden in de toekomst, zal mij geen worst uit maken of ik in america of in een boerendorp op een podium sta.
Zolang ik goede concurentie heb en een felle strijd kan leveren ben ik tevreden.
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Omdat ik nog nooit aan mijn posing face heb gewerkt, ik kijk altijd een beetje raar
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
21 sets voor borst
Dus?
nice nice- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mijn benen beginnen op die van een zebra te lijken (maar dan roodkleurig), waar komen al die striae vandaan?
vast van al dat benchen
suwardi
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 3.697
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
bij mij ook man, alleen dan alles voor de 45
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Zoals ik sommige mensen zie benchen zou dat best kunnen, haha.vast van al dat benchen
Not sure if natural!bij mij ook man, alleen dan alles voor de 45
suwardi
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 3.697
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Terug van straatweg meet:
Borst biceps gedaan als een animal maar met social mode on.
Dus lekker zwaar met wat meer pauze om 3-4 zinnen hijgend uit mijn strot te krijgen.
Chest:
Incline dumbbell press:
12x20
12x22
10x24
6x30
8x28
8x28
Flat bp
2x10 60kg
10x80
8x90
Machine press
4x10
Cable flyes
4x12
Dumbbell flyes incline
4x12
Biceps
BB curls met armblaster (oldskool arnie style)
3x12
10x34 6x30 6x20
Machine curl
4x10
Andere machine curl
4x10
Hammer curl
5x10
Zat flink vol en biceps deden pijn als een gek!
Was niet heel druk, veel mensen zijn niet opkomen dagen, had gehoord dat robbie de vriend van mascha ook zou komen maar die was er ook niet.
Lekker geknalt en lekker kunnen socialize met wat wedstrijd mensen en complimentje gehad van jeff over mijn voordering
Geslaagde dag, net terug van de snackbar:
500gr spareribs
2 chickenburgers
+ 100gram volkoren pasta
Omnomnomnom
Mijn hondje was ziek Killy, heeft een oogoperatie gehad dus vind dat belangrijker dan trainen....eigenlijk vind ik alles belangrijker dan trainen
Misschien moet je maar eens hier weer komen trainen, dan kan je me wat motiveren
Moet wel zeggen dat je stukken sterker bent geworden dan dat ik je hier zag trainen, top!!
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Begon bijna met je mee te leven tot ik die zin er na zag!eigenlijk vind ik alles belangrijker dan trainen
Misschien moet je maar eens hier weer komen trainen, dan kan je me wat motiveren
Moet wel zeggen dat je stukken sterker bent geworden dan dat ik je hier zag trainen, top!!
Kom zeker weer een keer langs in het mooie rustige hillegom, train jij dan mee of kijk je alleen maar toe?
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Begon bijna met je mee te leven tot ik die zin er na zag!
Kom zeker weer een keer langs in het mooie rustige hillegom, train jij dan mee of kijk je alleen maar toe?
Heb maar geen medeleven met mij hoor
Nee dan train ik wel met je mee gozer, zeg maar wanneer je wilt trainen.
En wat wil je gaan trainen?Alles behalve benen, want dat is drama bij mij hahaha, naja ik doe ze wel maar ik kan niet veel(heb geen kruisband meer en geen meniscus en is dus een beetje versleten)
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.506
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
eumh, rug of schouders triceps?Heb maar geen medeleven met mij hoor
Nee dan train ik wel met je mee gozer, zeg maar wanneer je wilt trainen.
En wat wil je gaan trainen?Alles behalve benen, want dat is drama bij mij hahaha, naja ik doe ze wel maar ik kan niet veel(heb geen kruisband meer en geen meniscus en is dus een beetje versleten)
of borst, maakt mij eigenlijk helemaal niks uit.
weet niet hoe kort dag je kan? heb volgende week dinsdag-woensdag-zondag vrij.
ik ben jong, kan zo'n training tussen door wel eens hebben10-12 werksetjes is zat rookie.
Goed bezig.
Ray Simon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2010
- Berichten
- 1.439
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
Ray Simon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2010
- Berichten
- 1.439
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m68
Heb maar geen medeleven met mij hoor
Nee dan train ik wel met je mee gozer, zeg maar wanneer je wilt trainen.
En wat wil je gaan trainen?Alles behalve benen, want dat is drama bij mij hahaha, naja ik doe ze wel maar ik kan niet veel(heb geen kruisband meer en geen meniscus en is dus een beetje versleten)
Anders mag Killy met mij benen trainen
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.506
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
