- Lid sinds
- 19 okt 2008
- Berichten
- 1.270
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 16%
Same, maar hij heeft er al in 10 posts fso over zitten lullen.
Killy Foto's flex cup
- Topic starter Killy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.140
- Weergaven 369.980
- Volgers 216
-
- Tags
- foto's
Same, maar hij heeft er al in 10 posts fso over zitten lullen.
suwardi
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 3.697
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Tja dat laat ik maar denk ik 
,
Er is gewoon wat vet waarneembaar op mijn buik, dus heb even de mentale strijd om niet op anorexia mode te gaan.
Teminsten wel een teken dat ik eindelijk eens boven onderhoud zit, ga nu beetje spelen met de kcal om uit te vinden waar die grens zit.
Ben van +-5300kcal gelijk naar 6000 gegaan, zit er nu toch al aantal weken op dus misschien zit het er ergens tussen.
Gewoon lekker door eten.
,Er is gewoon wat vet waarneembaar op mijn buik, dus heb even de mentale strijd om niet op anorexia mode te gaan.
Teminsten wel een teken dat ik eindelijk eens boven onderhoud zit, ga nu beetje spelen met de kcal om uit te vinden waar die grens zit.
Ben van +-5300kcal gelijk naar 6000 gegaan, zit er nu toch al aantal weken op dus misschien zit het er ergens tussen.
Gewoon lekker door eten.
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Trouwens nog training van gister:
Rug
Kan eff niet op de naam komen van het apparaat (machine met een bar die boven je hoofd zit en die je naar je middel trekt)
4x10 single arm
Pulldown behind the neck
4x10
T-bar row
4x8 erg zwaar
Pulldown naar chest reverse grip
4x8
Dumbbell row
4x8
Rack pulls
4x8
Abs:
Crunches 4x15
Leg raises 5x12
Ik haat abs
Rug
Kan eff niet op de naam komen van het apparaat (machine met een bar die boven je hoofd zit en die je naar je middel trekt)
4x10 single arm
Pulldown behind the neck
4x10
T-bar row
4x8 erg zwaar
Pulldown naar chest reverse grip
4x8
Dumbbell row
4x8
Rack pulls
4x8
Abs:
Crunches 4x15
Leg raises 5x12
Ik haat abs
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Hij post 25x p/m dus hou niet alles bij.
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
Pulldown behind the neck, ik denk van wel...
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Pulldown behind the neck, ik denk van wel...
Goed bezig dan.
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
suwardi
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 3.697
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
slecht voor je schouder
Snap niet dat mensen daar over zeuren, zie jeffrey en alle andere gasten hem ook doen.
Voel geen problemen in schouders, ben nog jong en soepel!
