klusmier powerlog

[wimmos]

Las ik niet ergens dat je chins met +30kg kon doen? of ging dat enkel over je dips?

 

[klusmier]

Las ik niet ergens dat je chins met +30kg kon doen? of ging dat enkel over je dips?

Klik om te verkleinen...

beide met 30~35 kilo, is 1RM schat ik.....nooit tot fail geweest


in training doe ik reps, is dus minder dan 1rm

 

[klusmier]

nog even wat foto's van mij en onze hond...........

[afbeelding niet meer beschikbaar]
ik kon het niet laten om even een oud shirt uit de kast te trekken.........



[afbeelding niet meer beschikbaar]
half pitt

 

[calibre]

Je ziet er buff uit man !

 

[Sanca Saxon]

Looking buff! Mooi hondje man!

 

[willem9]

Nu heb ik schrik van jou.

 

[klusmier]

thnx!

buff-look ligt aan hoge vet%

 

[klusmier]

Nu heb ik schrik van jou.

Klik om te verkleinen...

hoeft niet hoor, ik ben heel vriendelijk!




ik heb mijn foto-galerij weer wat opgeschoond zodat er wat betere pics in kunnen komen...........over een aantal maandjes wellicht?


straks nog even wat buiten trainen...............

 

[klusmier]

ik had eigenlijk nog willen lopen, maar door dat kip-keuken incident heb ik er maar vanaf gezien, alleen de pan nog netjes zien te krijgen......

 

[dutchstrenght]

voor iemand van 85 a 86 kg ben je bere sterk klusmier!!!respect.

 

[klusmier]

voor iemand van 85 a 86 kg ben je bere sterk klusmier!!!respect.

Klik om te verkleinen...

thnx............eindelijk erkenning!



ik vind het nog wel meevallen, kan altijd sterker met name mijn bench moet richting de 130~140, en mijn squat zeker boven de 200!

al dan niet met een BW van rond de 82 kilo...........





ik had nog willen lopen, maar het regent nu tijdelijk.............het is er ook wat kouder op geworden: van 31 graden naar 28 graden!
BBRRRRRR!!

 

[klusmier]

[afbeelding niet meer beschikbaar]

ik heb mijn plekkie gevonden, jammer dat Engels de voertaal is......
ik bedoel dan mijn 2e plek, buiten DBB!

 

[klusmier]

[Link niet meer beschikbaar]

zelfs mijn avatar maar even aangepast, is een stuk beter zo!

 

[schavuit]

ik vond die drie biggetjes anders ook wel vet

 

[klusmier]

ik vond die drie biggetjes anders ook wel vet

Klik om te verkleinen...

biggetjes behoren ook vet te zijn, toch?

 

[klusmier]

lekker bakje koffie en zometeen beveiliging doen in mijn kerk; 2 gebouwen, wisseldienst elke 3 weken!

( helaas heeft maar 1 gebouw computer met internet)

 

[Sanca Saxon]

Klusmier = security?!

 

[Flying Fox]

Doe eens wat aan die sig zeg, precies ne versierde kerstboom.

 

[Sanca Saxon]

Doe eens wat aan die sig zeg, precies ne versierde kerstboom.

Klik om te verkleinen...

Are you talkin' to me?!

 

[Flying Fox]

Are you talkin' to me?!

Klik om te verkleinen...

Nee, klusmier. Al is die van jou ook best lang.