mijn sig is van mij........capice?
natuurlijk, en christelijke powerlifter.....wat zou een geschikte bijbaan zijn?
beveiliging bij de kerk ( vrijwilligerswerk dan)
klusmier powerlog
- Topic starter klusmier
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.578
- Weergaven 75.375
- Volgers 29
-
- Tags
- log
- Status
mijn sig is van mij........capice?
natuurlijk, en christelijke powerlifter.....wat zou een geschikte bijbaan zijn?
beveiliging bij de kerk ( vrijwilligerswerk dan)
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
vandaar dat ik tegen jou klaag en niet tegen iemand andersmijn sig is van mij........capice?
Maar ik snao je wel. Baas in eigen sig en zo.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.458
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
klusmier 774
sanca 159
wackonielsie 71
snoob 54
Viking1012 52
Ari70 41
Powerblade 34
jacoba 32
MonsterStrength 29
Chewie 28
Trasher 27
eq_909 25
Stahmixson 21
Gunsy 21
StevenG 20
(Soulfly) 20
luuc 20
calibre 18
Flying Fox 18
elladushi 17
matthieu 17
Own Sculpturer 16
Champ 15
Leophyte 15
AlexT 15
RubenSossa 13
Mighty 12
SHUTTERSPEED 12
eduardjanssen 12
builderB 12
nofear train! 12
Grijpwijk 12
jorasho 11
18fitie 11
Tjok 11
Jonko 10
RvR 10
Ghostrider 10
punani 9
Luukste 9
Ciko 8
chunky 8
Frenkpie 8
victormor 8
jody 8
SanderM 7
Blackadder 6
Rawplayer 6
Azrael 6
Mars 6
GoHeavyLifter 5
Buffster 5
robocop 5
wimmos 5
wannabeestrong 5
EricR 5
edwin1987 5
frietbakker 5
TheNose 5
jimi 5
black rush 5
Samu 4
flexx123 4
Starter20 4
willem 2 4
truebreaktrue 4
Markie13 4
harold45 4
dutchstrenght 4
salieri 4
Adema 4
bascross 4
Oxgene 4
SlettieBettie 3
roxxe 3
Buzz 3
terrestris 3
christG 3
JudokaDomie 3
Metal^militia 3
Willy7 3
g-men 3
Bulky 3
ded.cop 3
DumphuiZ 2
marcelbriggs 2
Masallah 2
a1s 2
Miss Deadlift 2
jacky den bels 2
porterhouse 2
SiRoj 2
400mman 2
maurice86 2
willem9 2
bart82 2
pk 2
Jesaja 2
munk 2
Dave Hawk 2
XXLtje 2
wscorpion 2
KaLe 1
Xtreme_BODY 1
osiris88 1
wakkie 1
michiel4 1
delguy 1
tom_vt 1
Klaaswitz 1
Sephirothsnake 1
mhr team 1
RobbertK 1
WuLee 1
JoHn87 1
T M O S 1
JvR90 1
Insane animal 1
iron devoted 1
Lost Prophet 1
snakeman 1
Poewiet 1
Akira 1
ivosnivo 1
Jopske 1
boerenkool 1
VStreet 1
Dirac 1
floris2 1
spiertje16 1
erca 1
Lanfeust 1
Mr.Mike 1
uncLez 1
weak01 1
MuscleBear 1
Weegeven Onderwerp & Venster Sluiten
sanca 159
wackonielsie 71
snoob 54
Viking1012 52
Ari70 41
Powerblade 34
jacoba 32
MonsterStrength 29
Chewie 28
Trasher 27
eq_909 25
Stahmixson 21
Gunsy 21
StevenG 20
(Soulfly) 20
luuc 20
calibre 18
Flying Fox 18
elladushi 17
matthieu 17
Own Sculpturer 16
Champ 15
Leophyte 15
AlexT 15
RubenSossa 13
Mighty 12
SHUTTERSPEED 12
eduardjanssen 12
builderB 12
nofear train! 12
Grijpwijk 12
jorasho 11
18fitie 11
Tjok 11
Jonko 10
RvR 10
Ghostrider 10
punani 9
Luukste 9
Ciko 8
chunky 8
Frenkpie 8
victormor 8
jody 8
SanderM 7
Blackadder 6
Rawplayer 6
Azrael 6
Mars 6
GoHeavyLifter 5
Buffster 5
robocop 5
wimmos 5
wannabeestrong 5
EricR 5
edwin1987 5
frietbakker 5
TheNose 5
jimi 5
black rush 5
Samu 4
flexx123 4
Starter20 4
willem 2 4
truebreaktrue 4
Markie13 4
harold45 4
dutchstrenght 4
salieri 4
Adema 4
bascross 4
Oxgene 4
SlettieBettie 3
roxxe 3
Buzz 3
terrestris 3
christG 3
JudokaDomie 3
Metal^militia 3
Willy7 3
g-men 3
Bulky 3
ded.cop 3
DumphuiZ 2
marcelbriggs 2
Masallah 2
a1s 2
Miss Deadlift 2
jacky den bels 2
porterhouse 2
SiRoj 2
400mman 2
maurice86 2
willem9 2
bart82 2
pk 2
Jesaja 2
munk 2
Dave Hawk 2
XXLtje 2
wscorpion 2
KaLe 1
Xtreme_BODY 1
osiris88 1
wakkie 1
michiel4 1
delguy 1
tom_vt 1
Klaaswitz 1
Sephirothsnake 1
mhr team 1
RobbertK 1
WuLee 1
JoHn87 1
T M O S 1
JvR90 1
Insane animal 1
iron devoted 1
Lost Prophet 1
snakeman 1
Poewiet 1
Akira 1
ivosnivo 1
Jopske 1
boerenkool 1
VStreet 1
Dirac 1
floris2 1
spiertje16 1
erca 1
Lanfeust 1
Mr.Mike 1
uncLez 1
weak01 1
MuscleBear 1
Weegeven Onderwerp & Venster Sluiten
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.458
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
na 5 weekjes rust, eindelijk weer een training! ( niet gegeten, geen riem)
bank:
10*50
8*60
6*70
4*80
2*90
......bench is duidelijk achteruit gegaan, werk aan de winkel dus!
deadlift: vanaf kleine verhoging ( schijven lager dan voeten), conventioneel
8*120
5*150
5*150
3*180
3*180
5*150
........niet onaardig, maar wel goed bijhouden!
squat: full/onder par./parallel
8*70 full
5*120 full
5*120 full
5*150 onder par.
5*150 onder par.
0*180 parallel => Fail
1*180 parallel-pin squat!
5*150 onder par.
squat ging wel lekker, wilde proberen tot hoever ik kon gaan..
nog wat kleine oefeningen gedaan en daarna lekker naar hui!
bank:
10*50
8*60
6*70
4*80
2*90
......bench is duidelijk achteruit gegaan, werk aan de winkel dus!
deadlift: vanaf kleine verhoging ( schijven lager dan voeten), conventioneel
8*120
5*150
5*150
3*180
3*180
5*150
........niet onaardig, maar wel goed bijhouden!
squat: full/onder par./parallel
8*70 full
5*120 full
5*120 full
5*150 onder par.
5*150 onder par.
0*180 parallel => Fail
1*180 parallel-pin squat!
5*150 onder par.
squat ging wel lekker, wilde proberen tot hoever ik kon gaan..
nog wat kleine oefeningen gedaan en daarna lekker naar hui!
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Toch aardig hoor na 5 weekjes rust
Is je bodyweight in de tussentijd gestegen of..?
nauwelijks......zit nu op 86half
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.458
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Back in the game
maak je borst maar nat!
bench kan veel beter, dat weet ik!
squat en deadlift zijn bijna op oude nivo, dus over een paar weekjes waarschijnlijk al nieuwe PR's!
- squat => 200 parallel, misschien 160 full
- deadlift => 220~230 moet te doen zijn!
en verder goed op mijn gewicht blijven letten!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.458
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
maak je borst maar nat!
bench kan veel beter, dat weet ik!
squat en deadlift zijn bijna op oude nivo, dus over een paar weekjes waarschijnlijk al nieuwe PR's!
- squat => 200 parallel, misschien 160 full
- deadlift => 220~230 moet te doen zijn!
en verder goed op mijn gewicht blijven letten!
Leuk vooruitzicht, goede motivatie
Leuk vooruitzicht, goede motivatie
ik zat eraan te denken in Februari al een poging te doen om mijn parallel-squat op 200 te zetten en mijn deadlift op 220!
my goals for this year are to reach the 600 kilo (1320 lbs) totall
on this moment i've had a totall of 1100@189
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
bench: 130 kilo (286 lbs)
squat: 220 kilo (484 lbs)
deadlift: 250 kilo (550 lbs)
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.458
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
beste spierpijn in mijn hams na gisteren!
rustdagje lekker wezen zwemmen en bijkleuren op het strand!
Morgen weer een training?
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
beste spierpijn in mijn hams na gisteren!
rustdagje lekker wezen zwemmen en bijkleuren op het strand!
Wat doe ik hier nog in dit hol?
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
Morgen weer een training?
tuurlijk, morgen bench en deadlift
DB-press, enz. natuurlijk ook!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.458
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
tuurlijk, morgen bench en deadlift
DB-press, enz. natuurlijk ook!
Ik kijk er al naar uit
Ik kijk er al naar uit
ik ook, want ik wil setjes DB-press gaan doen met 26-28-30-32 en misschien 34-36 kilo!
DL zal wel niet zo'n probleem worden, dat word meer volume met wat zware enkeltjes om te kijken of ik de 200~210 nog kan pakken!
- Status
Soortgelijke topics
