klusmier powerlog
- Topic starter klusmier
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.578
- Weergaven 75.376
- Volgers 29
-
- Tags
- log
- Status
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
nog steeds klote problemen met mijn eigen pc.......gelukkig kan ik laptop van vrouwtje gebruiken, anders kan ik niet eens meer posten!
nog ff doorsparen voor een goede pc!
welcome to the crappy pc club
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
waarom neem je eigenlijk zo lang rust klusvolgde je log even niet
mijn vrouwtje heeft teveel en te lang in Miami lopen shoppen............dus moeten we nu wat spaarzaam zijn met de centjes!
aan t eind van de maand komt er weer een bom duiten binnen, en kan ik weer lekker met ijzer gaan gooien!
wees gerust, ik ben t trainen nog niet verleerd hoor!
vanaf februari begin ik weer langzaam aan met trainingen te posten, en vanaf maart weer op schemaatjes verder bouwen!
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
mijn vrouwtje heeft teveel en te lang in Miami lopen shoppen............dus moeten we nu wat spaarzaam zijn met de centjes!
aan t eind van de maand komt er weer een bom duiten binnen, en kan ik weer lekker met ijzer gaan gooien!
wees gerust, ik ben t trainen nog niet verleerd hoor!
vanaf februari begin ik weer langzaam aan met trainingen te posten, en vanaf maart weer op schemaatjes verder bouwen!
oke top bro zal je volgen
even een ochtendtraininkje tussendoor........had er zin in!
chinnen: a/d dakgoot
8*BW
8*BW
6*BW
6*BW
6*BW
5*BW
5*BW
6*BW
............50 stuks ( in ongeveer een kwartiertje)
dips: tussen 2 stoelen
10*BW
10*BW
8*BW
8*BW
5*BW +25 kilo ( volle zak hondevoer)
5*BW +25 kilo ( " " " )
........er zit meer in, maar had nog niks gegeten......
push ups: voeten op stoel
30*
30*
25*
25*
20*
20*
........lekkere pomp!!
vanmiddag eens weer buiten gaan spelen met kliko en gasflessen!
chinnen: a/d dakgoot
8*BW
8*BW
6*BW
6*BW
6*BW
5*BW
5*BW
6*BW
............50 stuks ( in ongeveer een kwartiertje)
dips: tussen 2 stoelen
10*BW
10*BW
8*BW
8*BW
5*BW +25 kilo ( volle zak hondevoer)
5*BW +25 kilo ( " " " )
........er zit meer in, maar had nog niks gegeten......
push ups: voeten op stoel
30*
30*
25*
25*
20*
20*
........lekkere pomp!!
vanmiddag eens weer buiten gaan spelen met kliko en gasflessen!
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
christG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2004
- Berichten
- 5.446
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
even een ochtendtraininkje tussendoor........had er zin in!
chinnen: a/d dakgoot
8*BW
8*BW
6*BW
6*BW
6*BW
5*BW
5*BW
6*BW
............50 stuks ( in ongeveer een kwartiertje)
dips: tussen 2 stoelen
10*BW
10*BW
8*BW
8*BW
5*BW +25 kilo ( volle zak hondevoer)
5*BW +25 kilo ( " " " )
........er zit meer in, maar had nog niks gegeten......
push ups: voeten op stoel
30*
30*
25*
25*
20*
20*
........lekkere pomp!!
vanmiddag eens weer buiten gaan spelen met kliko en gasflessen!
Laat de dakgoot eraan hangen he Klus! Nette training man.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
ik wil straks nog squatten met een kliko op mijn rug..............telkens verzwaren door er tegels in te gooien!
eens kijken waar mijn camera en batterijen zijn gebleven!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
dus daar ging die bestelling dakgoten heen
haha goede trainingen
idd ja!
dakgoot:
dakgoot chins - Image - TinyPic - Share the Experience!™
kliko 4 squat:
kliko 4 squat - Image - TinyPic - Share the Experience!™
( op de achtergrond ligt nog een flink betonblok voor push-press!)
gasfles powerclean: krengen wegen 81.4 kilo per stuk! ( te breed 4 cleans 4 mij)
gasfles powerclean - Image - TinyPic - Share the Experience!™
my playground:
playground - Image - TinyPic - Share the Experience!™
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
- Status
Soortgelijke topics
