mijn tijd komt nog wel, heb maar geduld met deze oude man!
BTW: maandag ga ik boxsquatten: doel is die miezerige 180 van jou te overtreffen!
klusmier powerlog
- Topic starter klusmier
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.578
- Weergaven 75.371
- Volgers 29
-
- Tags
- log
- Status
mijn tijd komt nog wel, heb maar geduld met deze oude man!
BTW: maandag ga ik boxsquatten: doel is die miezerige 180 van jou te overtreffen!
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
mijn tijd komt nog wel, heb maar geduld met deze oude man!
BTW: maandag ga ik boxsquatten: doel is die miezerige 180 van jou te overtreffen!
Dan moet ik ook weer aan de bak. Gelukkig heb ik nog minstens 15kg reserve
Alleen om de haverklap knieproblemen. Schiet niet op zo
Als ik weer es een goeie dag, hopelijk dit weekend nog, wil ik die 190 en 200 attempten. Box-squat en frontsquat ligt me welDan moet ik ook weer aan de bak. Gelukkig heb ik nog minstens 15kg reserve
....en je deadlift kan ook wel omhoog, als ik je rackpulls zo eens bekijk......
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
ik zat aan het eind van mijn training, dus die 170 frontsquat had ik als begin oefening wel kunnen pakken!
die 210 squat zit er ook aan te komen, maar voorlopig eerst mijn fullsquat en boxsquat opkrikken!
tom_vt
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 okt 2005
- Berichten
- 1.064
- Waardering
- 37
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
wow, 50 kg verschil tussen parallel en full
Idd wel apart. ik kan full nog redelijk reppen met 165 met een 1rm van 180 pl.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
de bedoeling is ook om mijn full & boxsquat nu aan te pakken!wow, 50 kg verschil tussen parallel en full
je weegt hetzelfde als ik, dus jouw 180 fullsquat is voor mij een mooi doel!
kijk, dit soort berichten geeft me kracht & motivatie om door te zetten!!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.444
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
kijk, dit soort berichten geeft me kracht & motivatie om door te zetten!!
Ik wil je ook nog wat motivatiekarma geven maar moet verdelen
thnx!Ik wil je ook nog wat motivatiekarma geven maar moet verdelen
dat heb ik ook al zovaak, daarom maar in mijn handtekening gezet...
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.444
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
thnx!
dat heb ik ook al zovaak, daarom maar in mijn handtekening gezet...
Het was me al eens opgevallen ja
vandaag wederom squattraining, helaas kwam trainingspartner niet opdagen, dus maar alleen getraind..
fullsquat: ATTG
8*70
5*100
3*130
1*150
1*160 PR!!
3*3*130
boxsquat: bankje......ongeveer parallel.
8*100
5*130
3*150
1*160
0*180 FAIL
1*180 PR!!
5*130
frontsquat:
8*70
5*5*100
speedsquat: parallel
8*70
2*10*120
2*10*140
zercher-lockout: heuphoogte, 20 cm rom
8*120
5*170
5*220
3*250
1*280
1*310 PR!!
5*220
5*170
volgende keer weer wat meer nadruk op armen/borst/schouders....
fullsquat: ATTG
8*70
5*100
3*130
1*150
1*160 PR!!
3*3*130
boxsquat: bankje......ongeveer parallel.
8*100
5*130
3*150
1*160
0*180 FAIL
1*180 PR!!
5*130
frontsquat:
8*70
5*5*100
speedsquat: parallel
8*70
2*10*120
2*10*140
zercher-lockout: heuphoogte, 20 cm rom
8*120
5*170
5*220
3*250
1*280
1*310 PR!!
5*220
5*170
volgende keer weer wat meer nadruk op armen/borst/schouders....
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Dat zijn flinke veel squats.
Box-squat "ongeveer" parallel is dus boven parallel
zoveel zal het niet gescheeld hebben, ook al is het maar 5 cm boven parallel........dat komt wel goed, ik zak steeds een pin dieper!
( alleen zag ik in je log dat je op deze hoogte al boven de 200 pakte........dat is voor mij nog teveel!)
ik ga eerst mijn fullsquats eens goed aanpakken!
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
zoveel zal het niet gescheeld hebben, ook al is het maar 5 cm boven parallel........dat komt wel goed, ik zak steeds een pin dieper!
( alleen zag ik in je log dat je op deze hoogte al boven de 200 pakte........dat is voor mij nog teveel!)
ik ga eerst mijn fullsquats eens goed aanpakken!
Evengoed nice pr's toch. Die zercher lockout is wel heel extreem.
Het was dat me onderrug te brak voelde bij het uitpakken, ander had ik 225 achteraan gedaan. Die 205 ging nog tamelijk makkelijk. Vind het interessanter wat ik straks zonder box squat.
Ging je trouwens nog een nieuwe telefoon kopen voor de filmpjes?
Chemical Ali
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2007
- Berichten
- 1.165
- Waardering
- 0
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Status
Soortgelijke topics
