klusmier powerlog
- Topic starter klusmier
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.578
- Weergaven 75.375
- Volgers 29
-
- Tags
- log
- Status
thnx!Lekker traininkje Klus
ik heb nog wel wat pijn in mijn rug, ik zal mijn schema wat omzetten en prioriteit aan armen/borst/schouders gaan geven........
tom_vt
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 okt 2005
- Berichten
- 1.064
- Waardering
- 37
jij jerkt dan zeker met je borst of benen?
Is het bij een jerk dan niet de bedoeling dat je het uit je benen haalt?
RobbertK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2007
- Berichten
- 3.512
- Waardering
- 148
jij jerkt dan zeker met je borst of benen?
Ja?
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
thnx!
ik heb nog wel wat pijn in mijn rug, ik zal mijn schema wat omzetten en prioriteit aan armen/borst/schouders gaan geven........
Dat lijkt een strak plan
Kan me herinneren dat je dit voornemen al eerder hebt uitgesproken. Je doet geloof ik ook weinig anders dan squatten.
ik hou de stang vast met mijn handen, dus armen/schouders doen het meeste werk........benen dragen alleen bij aan de hoeveelheid legdrive!
iedereen doet toch wat hij/zij het makkelijkst kan.....bij mij is dat squat!Dat lijkt een strak plan
Kan me herinneren dat je dit voornemen al eerder hebt uitgesproken. Je doet geloof ik ook weinig anders dan squatten.
helaas heeft ook iedereen wel wat zwakke kanten, bij mij dus armen/schouders/borst ( is soms vervelend om te doen, maar het moet ook gebeuren!)
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Zware side raises kunnen een ommekeer betekenen voor je delts
die ga ik morgen doen:
eerst een strikt side-raise ( vanaf zijkant), en daarna Sanca-raises ( vanaf voorkant, met legdrive!)
verder veel MP, PP, OHP, C&J.........
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
jij jerkt dan zeker met je borst of benen?
Komt vooral uit men benen / heupen ja ..
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
iedereen doet toch wat hij/zij het makkelijkst kan.....bij mij is dat squat!
helaas heeft ook iedereen wel wat zwakke kanten, bij mij dus armen/schouders/borst ( is soms vervelend om te doen, maar het moet ook gebeuren!)
Waarschijnlijk vind je squaten het leukst omdat je er goed in ben. Ik vond squaten nooit wat aan, maar nu is me uitvoering eindelijk redelijk en ik begin er lol in te krijgen.
Oefening baart kunst!
- Lid sinds
- 5 dec 2007
- Berichten
- 907
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 7%
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
iedereen doet toch wat hij/zij het makkelijkst kan.....bij mij is dat squat!
helaas heeft ook iedereen wel wat zwakke kanten, bij mij dus armen/schouders/borst ( is soms vervelend om te doen, maar het moet ook gebeuren!)
Valt dan toch juist veel eer (pr's) te behalen. Maar bedoelde dat je meets wilde gaan draaien. Dan wil je natuurlijk op alle onderdelen scoren
dat word toch pas na de zomer.........Valt dan toch juist veel eer (pr's) te behalen. Maar bedoelde dat je meets wilde gaan draaien. Dan wil je natuurlijk op alle onderdelen scoren
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
calibre
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2005
- Berichten
- 5.608
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 11%
ik hou de stang vast met mijn handen, dus armen/schouders doen het meeste werk........benen dragen alleen bij aan de hoeveelheid legdrive!
Noem het dan geen jerk... Tom_vt die hierboven reageerde kan volgens mij max 65-70kg Military pressen maar jerkt wel 145kg. Gewoon omdat hij explosieve (en dikke) benen heeft.
- Status
Soortgelijke topics
