AndroidHealthClinic

klusmier powerlog

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.281
vandaag geen training, geskipt naar morgen.........vanavond weer lopen!
;)
 
Verzwaard lopen?
 
:D

Ik wou vanaf vandaag ook weer lopen maar ik kan amper fantsoenlijk wandelen van de spierpijn :grumble:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.288
mijn armen/schouders hebben blijkbaar wat meer rut nodig wanti kan ze nog niet optimaal belasten......

dus maar weer een aantal rondjes cardio gedaan, is ook nuttig!

hardlopen op de band, fietsen op de hometrainer, roeien, en daarna zwemmen.........in mijn eigen zweet!
:roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.292
Leuke avatar dave7777, ziet er een sterk en buff persoon uit, ben jij dat?

dave heeft een persoonlijkheid stoornis, hij verward zichzelf met mij en gebruikt daarvoor ( zonder mijn toestemming) mijn foto als avatar...........

mijn identiteit wordt gejat hier, en Big T doet er niks aan......
:eek:
 
Nee klusmier hij zegt gewoon dat je een idioot bent
 
dave heeft een persoonlijkheid stoornis, hij verward zichzelf met mij en gebruikt daarvoor ( zonder mijn toestemming) mijn foto als avatar...........

mijn identiteit wordt gejat hier, en Big T doet er niks aan......
:eek:

Het is dus een foto van jou :eek: respect man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.297
wederom een lekkere training gehad!

squat: onder parallel
2*8*70
3*5*120
3*5*150
3*5*160
3*3*170

zerchersquat: net boven kniehoogte
2*8*120
3*5*150
3*5*180
3*3*200
.......met 200 moeite met lockout........:o

pushpress:
2*8*40
3*5*50
3*3*60
3*2*70
3*3*60
........moet meer volume draaien, 80 is nog net te zwaar om goede setjes mee te doen.....
;)
 
To press more you have to press more (eerlijk gepikt van Locust).

Lekkere training.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.299
To press more you have to press more (eerlijk gepikt van Locust).

Lekkere training.

ik train ook tegen mijn wil in, ik wil wel meer gewicht pakken, maar loop dan teveel risico op blessures, dus eerst maar weer opnieuw opbouwen ( oude 1rm PP stond dacht ik op 85~90)
;)
 
Lekkere training klus :thumbs:
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven