klusmier powerlog
- Topic starter klusmier
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.578
- Weergaven 75.370
- Volgers 29
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
vandaag geen training, geskipt naar morgen.........vanavond weer lopen!
Als de klus van huis is dansen de mieren op tafel.
vrij heuvelachtig gebied met veel oneffenheden erin, dus idd verzwarend genoeg...........of denk je dat ik ga lopen met mijn vrouw op mijn nek?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.555
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik wou vanaf vandaag ook weer lopen maar ik kan amper fantsoenlijk wandelen van de spierpijn
vind je dat gek na zo'n slopende training?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.555
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
vind je dat gek na zo'n slopende training?
Hehe
mn training van maandag zit er ook nog aardig inmijn armen/schouders hebben blijkbaar wat meer rut nodig wanti kan ze nog niet optimaal belasten......
dus maar weer een aantal rondjes cardio gedaan, is ook nuttig!
hardlopen op de band, fietsen op de hometrainer, roeien, en daarna zwemmen.........in mijn eigen zweet!
dus maar weer een aantal rondjes cardio gedaan, is ook nuttig!
hardlopen op de band, fietsen op de hometrainer, roeien, en daarna zwemmen.........in mijn eigen zweet!
en daarna zwemmen.........in mijn eigen zweet!
AhahahahahaHAHAHAHAHahAHAHA
...
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.555
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
tom_vt
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 okt 2005
- Berichten
- 1.064
- Waardering
- 37
AhahahahahaHAHAHAHAHahAHAHA
...
Leuke avatar dave7777, ziet er een sterk en buff persoon uit, ben jij dat?
dave heeft een persoonlijkheid stoornis, hij verward zichzelf met mij en gebruikt daarvoor ( zonder mijn toestemming) mijn foto als avatar...........
mijn identiteit wordt gejat hier, en Big T doet er niks aan......
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.555
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
tom_vt
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 okt 2005
- Berichten
- 1.064
- Waardering
- 37
dave heeft een persoonlijkheid stoornis, hij verward zichzelf met mij en gebruikt daarvoor ( zonder mijn toestemming) mijn foto als avatar...........
mijn identiteit wordt gejat hier, en Big T doet er niks aan......
Het is dus een foto van jou
respect manwederom een lekkere training gehad!
squat: onder parallel
2*8*70
3*5*120
3*5*150
3*5*160
3*3*170
zerchersquat: net boven kniehoogte
2*8*120
3*5*150
3*5*180
3*3*200
.......met 200 moeite met lockout........
pushpress:
2*8*40
3*5*50
3*3*60
3*2*70
3*3*60
........moet meer volume draaien, 80 is nog net te zwaar om goede setjes mee te doen.....
squat: onder parallel
2*8*70
3*5*120
3*5*150
3*5*160
3*3*170
zerchersquat: net boven kniehoogte
2*8*120
3*5*150
3*5*180
3*3*200
.......met 200 moeite met lockout........
pushpress:
2*8*40
3*5*50
3*3*60
3*2*70
3*3*60
........moet meer volume draaien, 80 is nog net te zwaar om goede setjes mee te doen.....
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
ik train ook tegen mijn wil in, ik wil wel meer gewicht pakken, maar loop dan teveel risico op blessures, dus eerst maar weer opnieuw opbouwen ( oude 1rm PP stond dacht ik op 85~90)
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.555
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Status
Soortgelijke topics
