Kracht op vakantie, wees creatief!

[OnnoR]

Ik ben momenteel op vakantie in Drenthe, maar wil toch graag wat aan kracht doen.
Daarom wil ik jullie vragen op een creatieve manier na te denken over mogelijke oefeningen in de open lucht.
Vanochtend heb ik hard gelopen, vervolgens heb ik wat pull ups gedaan aan een goal, wat dips bij een bankje, en wat push ups op de grond.

Zoals ik dus al zij is er een voetbalveld, en ook een speeltuin voor kinderen.

Iemand nog leuke suggesties?

Klik om meer te lezen...

 

[OzzyY]

wees zelf creatief

groetjes aan albert

 

[Dehaantje]

Pull/chin ups
Dips
Push ups
Squat
Lunges
Muscle ups
Inverted rows
Hanging leg raises
Handstand push ups

 

[Seppuku]

Eten en rusten, daar dient vakantie voor.
Parachutesprong is een goede oefening in de open lucht.
Nee serieus, doe eens allemaal niet zo obsessief...

 

[Turdie]

Lunge
Squat jumps
Single Leg Stiff Leg Deadlift
Standing Calf Raise
Single Leg
Jack-knife Sit-up
Leg-Hip Raise
Handstand Shoulder Press (between benches)

 

[harpep]

De kracht van op vakantie zijn is dat je eens een keer tot rust komt en daarna weer makkelijker meer kracht kunt opbouwen.