MuscleMeat

Lang en breed op wat testoflesjes

Persoonlijk ga k voor diep cutten en dan rustig bouwen.
VP niet boven 12/13/14 laten komen in de bulk.
Year round sexy :cool:
 
Jay Bigguy zei:
high bar squat
5×160
5×160
5×160
3×170

benchpress
5×120
5×130
5×130
4×135

pullthrough (tmg)
20×90
15×105
15×105
15×105

bilateral lat pulldown (tmg)
12×73
10×73
10×73
10×73

dumbell external rotation
10×8
10×8
10×8

De drang om te gaan bulken en weer sterk te worden is enorm aanwezig, maar ik ben nog niet tevreden want er zit nog best een laag vet over mijn abs.
Ik ga in ieder geval nog een paar weekjes door en dan kijk ik daarna hoe het gesteld is.

Ik mis nog wel wat ervaring met cutten merk ik, want ik twijfel echt of ik moet doorgaan tot ik ripped ben of dat ik een tijdje ga bulken en daarna weer cutten....
Stel dat ik hierna een maand of 4-5 zo schoon mogelijk ga bulken en daarna nog een beetje verder cutten, is dat dan erg counterproductief ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Persoonlijk zou ik nu gewoon ff door zetten met cutten man.. doe ik zelf ook dan kun je straks weer een hele tijd lekker bulken :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #45
Thanks. Nog even doorzetten dus.
Zit nog wel laagje vet op mijn buik wat ik eigenlijk wel weg wil hebben.
 
Waarom cutten

Wil je gains verliezen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #50
squat
5×160
5×160
5×170
5×170

benchpress
5×130
5×130
5×130
5×130

deadlift
1×260
1×280

latpulldown (tmg)
12×79
10×79
10×79
10×79

114 kilo met denk ik iets meer dan 10% vet
Ik had geen spiegel hier dus ik maak over een weekje nog wel een goeie ab shot want tis hier niet op te zien.

Komende zaterdag ga ik weer lekker bulken :thumbs:
 
Laatst bewerkt:
Blijf je dl vet vinden omdat je zo lang bent :)

Waarom niet cutten totdat je shredded c*nt bent?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #52
Pillz zei:
Blijf je dl vet vinden omdat je zo lang bent :)

Waarom niet cutten totdat je shredded c*nt bent?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Omdat 500mg test per week eigenlijk te laag is om goed op te cutten bij nader inzien.
Mijn plan is om te bulken maar mijn vet onder controle te houden. Daarna cutten met meer AAS :P
 
Cutten zou je meer gear moeten gebruiken als bulken.

Dus je gaat niet teveel boven onderhoud eten neem ik aan? 300-500?
 
Je ziet er goed uit bro! Je borst lijkt dikker dan ik me herinner!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #58
high bar squat
3×160
3×170
3×170
2×180

benchpress
3×130
3×130
3×140
3×140

legpress (tmg)
12×155
12×165
12×175
12×185

cable leg curl (tmg)
12×36
10×36
8×36
8×32

close grop cable row (tmg)
12×79
10×86
10×93
8×93

lying dumbell triceps extension
14×20
12×20
12×20
10×20

dumbell side raise
15×15
12×18
12×18
12×18

Vandaag wat meer volume en kcal. cutting is over!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #59
Ik ga van het weekend beginnen met:
50mg test prop EOD
300mg npp EOD
50mg proviron ED
25mcg t3 ED

Insuline neem ik 3 van de 5 maaltijden en dan 1 unit voor elke 13 a 14 gram carbs ik eet.
 
Laatst bewerkt:
Waarom test Oveel lager als nnp?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

V
Vali's big cut
2
Reacties
31
Weergaven
1.111
Vali
V
S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
2
Weergaven
121
marina1975
marina1975
F
1e x tren cutlog
2
Reacties
24
Weergaven
2.742
Jwdoetookmee
Jwdoetookmee
O
Terug starten met thuis te trainen op 54 jaar en na een jaar lang out te zijn geweest
Reacties
7
Weergaven
679
Oldie1970
O
S
Bang om meer te eten... Angst voorbij 😅
2 3
Reacties
56
Weergaven
3.711
Seth_fit
S
Terug
Naar boven