Lang en breed op wat testoflesjes

[Anoniem141820]

Waarom test Oveel lager als nnp?

Klik om te verkleinen...

Omdat ik de laatste jaren alleen maar high test aan het doen ben en op 2 gram test niks meer merk.
Door test laag te houden kan je de bijwerkingen van npp/deca aardig vermijden dus ga ik die hoger doseren.
Ik begin nu dan op zo'n 900mg npp per week en als als ik geen bijwerkingen heb (en de gains vallen tegen) ga ik naar 1200mg per week etc.

Normaal nemen mensen testosterone heel hoog omdat deze converteert naar dht en zo dus deca d*ck voorkomt.
In plaats daarvan neem ik proviron (dht) en begin ik op 50mg en verhoog ik indien nodig.

't Is trouwens goed gegaan wbt de insuline vanmorgen. Ik had 130 gram complexe koolhydraten uit havermout en iets van 50 gram proteine uit whey met 10iu slin gezet.
Zo meteen 150 gram complexe carbs uit volkorenbrood en 90 gram proteine uit kip/rosbief icm 12iu slin.
En savonds nog even kijken wat ik ga eten.

 

[Anoniem141820]

Totaal vandaag 37iu insuline genomen en zonder hypo's
Ben benieuwd wat deze aanpak aan massa geeft, want enkel pre wo vond ik ook wel oke, maar geen wondermiddel.

 

[Shadow Project]

Ben ook benieuwd, keep us posted

 

[Anoniem141820]

high bar squat (beltless)
8×120
8×130
8×140
6×140

dumbell press
8×42
8×42
8×42
6×50

cable fly (fpa)
12×30
12×30
12×30
12×30

1 hand tricep pushdown (fpa)
12×15
12×15
10×15
10×15

tricep pushdown (fpa)
10×30
10×30
8×30
12×25

side raise
15×18
12×18
12×18 -> 10×12 -> 8×8

Vandaag met het avondeten 15iu insuline genomen en de training begon met een lichte hypo.
Ik heb uiteindelijk iets van 80 gram snelle suikers over de training verspreid gedronken en denk dat ik de volgende keer meteen aan het begin 40 pak en dan de rest verspreid.

Pomp als een malle! Mijn borst is een cupmaat groter

Zondagochtend staat deadlift, benchpress, rug en biceps op het menu, mss nog wat rear raises

 

[Pillz]

Doe ook wat hgh bij die insulinaa dan

 

[Anoniem141820]

deadlift
1×250
1×270
fail 300
3×250

benchpress
5×120
5×130
5×130
4×135

Nog flinke spierpijn in mijn borst van vrijdag maar toch redelijk sterk.

assisted pullup (fpa)
8x -40
8x -35
8x -35
7x -35

reverse frip latpulldown (fpa)
12×65
12×70
10×70
12×65

reverse fly machine
15×60
12×65
12×65
12×65

dumbell preacher curl
12×10
12×12
12×12
10×12

reverse grip ez bar curl
12×30
12×30
10×30
10×30

 

[Anoniem141820]

Doe ook wat hgh bij die insulinaa dan

Klik om te verkleinen...

Sponsor mij :-D

 

[Ano_09_01_24]

Hoe doe je dat met je vet inname dan? Het idee van slin bij meerdere meals spreekt me aan maar ik heb toch een aantal meals waar ook wat vet bij zit.

 

[Anoniem141820]

Hoe doe je dat met je vet inname dan? Het idee van slin bij meerdere meals spreekt me aan maar ik heb toch een aantal meals waar ook wat vet bij zit.

Klik om te verkleinen...

Tja zit daar valt weinig aan te doen denk ik. Enige manier om geen vet binnen te krijgen is dextrose en whey te nemen maar dan heb ik na een uur een keiharde hypo.

Ik denk dat het goed is om iig vetten laag te houden.

 

[Ano_115081]

Moet je de titel niet veranderen naar lang en breed op wat NPP flesjes?

 

[Anoniem141820]

Moet je de titel niet veranderen naar lang en breed op wat NPP flesjes?

Klik om te verkleinen...

Haha ja true

Woog vanmorgen trouwens 118 kilo, spieren staan echt ramvol.

 

[Anoniem141820]

.

 

[New Beginning]

Al goed droog nice!

 

[Bolomoyo]

Goed bezig ouwe komt goed, maar nog een tijdje doorbijten en komt helemaal goed

 

[Pillz]

Goed bezig lange.
Maar nu dus stop met cut en weer boven onderhoud eten?

 

[GruX]

Blijft leuke log om te volgens en voor 2x pw trainen ziet er toch goed uit hoor :-)

Maar heb je zo'n last van deca d*ck dan? Heb toen de tijd op laag test hoog deca gezeten en nergens last van gehad. Leek alleen op een lopende ballon na een cheat dag

 

[Anoniem141820]

Goed bezig lange.
Maar nu dus stop met cut en weer boven onderhoud eten?

Klik om te verkleinen...

Ja klopt. Droger dan dit hoeft van mij niet zo in de winter, maar in de lente ga ik weer cutten.
Dan ga ik wel wat meer dan 500 test erin gooien want hoewel mijn massa goed behouden is vind ik mijn kracht wel erg achteruit gegaan.

Blijft leuke log om te volgens en voor 2x pw trainen ziet er toch goed uit hoor :-)
Maar heb je zo'n last van deca d*ck dan? Heb toen de tijd op laag test hoog deca gezeten en nergens last van gehad. Leek alleen op een lopende ballon na een cheat dag

Klik om te verkleinen...

Nee niet zo'n last van, maar omdat ik nu test heel laag heb neem ik proviron erbij zodat ik wel wat dht heb circuleren. Ik heb tot nu toe helemaal geen last van vocht. Gisteravond (geen slin!) iets van 3 uur lang toostjes met kaas etc weg lopen vreten en zie er nog goed uit.

Heb trouwens de proviron verhoogd naar 75mg per dag omdat ik merk dat mijn libido nu al wat lager aan het worden is.
Vind het op zich niet heel erg maar toch liever voorkomen dan genezen.

 

[daann01]

Ben benieuwd hoe dat gaat, iedereen zegt altijd dat insuline zonder hgh niet zo verstandig is. Ben benieuwd!

 

[Anoniem141820]

squat
3×180
3×190
3×200
fail 220 (close!)

benchpress
3×130
3×140
2×150

paused benchpress
8×120

30° incline dumbell press
10×40
8×40
8×40
6×40

legpress (tmg)
12×185
12×195
10×200
10×200

cable triceps extension
12×29
8×29
10×25
10×25

1 hand tricep pushdown (tmg)
12×9
10×9
15×7
15×7

side raise
12×20 -> 12×15 -> 10×12
12×20 -> 12×15 -> 10×12
12×20 -> 12×15 -> 10×12

Kracht begint nu al weer aardig terug te komen ! De massa die ik had zal vast snel weer terug zijn als het zo door gaat.

 

[vntl]

squat
3×180
3×190
3×200
fail 220 (close!)

benchpress
3×130
3×140
2×150

paused benchpress
8×120

45* incline dumbell press
10×40
8×40
8×40
6×40

legpress (tmg)
12×185
12×195
10×200
10×200

cable triceps extension
12×29
8×29
10×25
10×25

1 hand tricep pushdown (tmg)
12×9
10×9
15×7
15×7

side raise
12×20 -> 12×15 -> 10×12
12×20 -> 12×15 -> 10×12
12×20 -> 12×15 -> 10×12

Kracht begint nu al weer aardig terug te komen ! De massa die ik had zal vast snel weer terug zijn als het zo door gaat.

Klik om te verkleinen...

dat denk ik wel.. sowieso een kleine lichte rebound gok ik?