Lekkere shakes

[Dehaantje]

Heb operatie 2/2 bij tandarts achter de rug. Kan nu weer een paar weken niks eten vanwege de pijn, is echt onmogelijk. Dus de blender wordt weer mijn maatje voor een tijdje.

Maar 6 shakes op een dag van havermout, melk/kwark, whey en wat fruit is ook niet heel fijn. Eetlepels olijfolie en pindakaas duw ik ook naar binnen.

Jullie nog lekkere ideetjes qua shake?

 

[Vonk]

Griekse yoghurt erbij, idd veel afwisselen met wat fruit.

 

[Jasenko]

Kwam deze toevallig laatst tegen http://www.bodybuilding.com/fun/healthy-smoothie-recipes.html

Verder heb je denk ik de meest standaard dingen al opgenoemd inderdaad....
Kwark is ook nog goed te doen denk ik?

 

[Ouwe snoepert]

Misschien zit er een lekkere combi voor je bij: http://www.willitblend.com/

 

[shark89]

Je kan eindeloos bedenken toch?
Maak anders eens een niet op melkbasis, smoothie staan ook 1000e voorbeelden van online.
Of met kokosmelk, meloen, watermeloen.

 

[jair16]

vaniille/chocolate/aardbei/banaan of pistasch ijs met fruit & oatmeal

sinas appelsap, 6 bananen, 2 appels en roomijs

melk, cação, aardbei

yoghurt, melk, banaan aardbei (wat stevigere shake)

en ga zo maar door om de 2 dagen verwen ik mezelf hiermee en maak ik zn 2/5 ltr en drink ik die zooo lekker op je wil nie weten hoe lekker dar is met fruit.. 10000 van die recepten op internet, gewoon zoeken en proberen en dingetjes erbij gooie... das het leuke en mooie van eten dan die kant en klare zooi