Lloyda's kleilog
- Topic starter lloydatoni
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.204
- Weergaven 40.493
- Volgers 45
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Maar je bent wel duidelijk vooruit gegaan.
Het is nu alleen wel echt eens tijd voor een goede cut, kan je daarna zien wat je gained (vet, spier of vocht).
Veel gasten heb ik zien halveren nadat al het vocht er uit was
---------- Post toegevoegd Tue 11 Sep 2012 om 16:39 ----------
Is cool
Het is nu alleen wel echt eens tijd voor een goede cut, kan je daarna zien wat je gained (vet, spier of vocht).
Veel gasten heb ik zien halveren nadat al het vocht er uit was
---------- Post toegevoegd Tue 11 Sep 2012 om 16:39 ----------
volgende week woensdag doen?
Is cool
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Maar je bent wel duidelijk vooruit gegaan.
Het is nu alleen wel echt eens tijd voor een goede cut, kan je daarna zien wat je gained (vet, spier of vocht).
Veel gasten heb ik zien halveren nadat al het vocht er uit was
---------- Post toegevoegd Tue 11 Sep 2012 om 16:39 ----------
Is cool
doet me goed te horen
ben benieuwd wat er overblijft idd na een cut
ben ik een dun mannetje met grote traps
geen idee om met iemand mee te doen die een show binnekort heeft om te cutten of iets dergelijks?
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
jammer dat er niet gefilmd was, deze serie was zeker diep genoeg][Afbeelding niet meer beschikbaar]
---------- Post toegevoegd Wed 5 Sep 2012 om 10:50 ----------
en ik heb echt een dikke reet
Fcking dikke ass
no homo
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
degene die er bij was kan heel netjes squatten die zei dat ik wel iets rechterop kan gaan zitten, maar nergens last van onderin, ga in elk geval diep genoeg nu
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
BillyBalzak
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2011
- Berichten
- 4.453
- Waardering
- 432
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
mn allerbeste winklaarface
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Je kijkt eerder alsof je door roelly van achter gepakt wordt :
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Je kijkt eerder alsof je door roelly van achter gepakt wordt :
hoe weet jij dat?
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
roelly kijkt niet zo vercracked
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Love heavy leg days!
Ben zo blij dat mn squat eindelijk om aan te zien is de laatste set kn dieper maar ik was zelf onder de ibdruk
Leg extensions
30*lightweight
Squats
8*20
5*60
5*100
5*130
5*140
5*160 met de nodige spot
Maar voelde goed vandaag
Leg press liggend in de smith
12*60
12*120
8*140
8*180
Calve raise seated
12*40
12*60
12*80
12*100
Drop vanaf 100 tot 60 10*3
stiffed leg dead
5*8*80
Lunges met 60 kg gym op en neer
4 keer heen en weer
Mn billen doen zeer
Ben zo blij dat mn squat eindelijk om aan te zien is de laatste set kn dieper maar ik was zelf onder de ibdruk
Leg extensions
30*lightweight
Squats
8*20
5*60
5*100
5*130
5*140
5*160 met de nodige spot
Maar voelde goed vandaag
Leg press liggend in de smith
12*60
12*120
8*140
8*180
Calve raise seated
12*40
12*60
12*80
12*100
Drop vanaf 100 tot 60 10*3
stiffed leg dead
5*8*80
Lunges met 60 kg gym op en neer
4 keer heen en weer
Mn billen doen zeer
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
daar heb je een heel goed punt te pakken,
als het goed is ga ik volgende week met killy de benen trainen dus dan kan er daar wel naar gekeken worden met beeldmateriaal erbij idd
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Rug schouder
chin ups
3*8*bw
Yates Barbell row
5*6*50-70-80-100-110
deadlift
6*70
6*110
5*150
5*180
3*200
Neck press
3*6*60
Haney shrugs
4*15*120
in cable cross van onder shoulder press
3*8*45 kg per kant
Face pull met lat pulldown
3*15*200 kg
LIghtweight? lloydweight!
Kreet wat nu op shirtjes komt te staan wat vrienden als ludieke actie hebben laten maken xd
chin ups
3*8*bw
Yates Barbell row
5*6*50-70-80-100-110
deadlift
6*70
6*110
5*150
5*180
3*200
Neck press
3*6*60
Haney shrugs
4*15*120
in cable cross van onder shoulder press
3*8*45 kg per kant
Face pull met lat pulldown
3*15*200 kg
LIghtweight? lloydweight!
Kreet wat nu op shirtjes komt te staan wat vrienden als ludieke actie hebben laten maken xd
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
