Log Aron 2016

[gokhann]

Haha lekker toch deload

 

[diaephi]

gestopt met deload, 3 dagen was genoeg, verveelde me

Wendler 5/3/1 week 1 training 1 military press

MP
20x12
40x5
60x5

70x5
75x5
80x5 minimum, 80x6 repout PR
nice
Bench press, bp

60x5

80x10
80x10
80x10
80x10
80x10 solide

fat dumbbell row
40x10 l/r ''grip pr''
40x10 l/r
40x10 l/r , good

facepulls
dislocations

comment : good

 

[Ano_200622]

nice!

wendler week 1?

 

[diaephi]

nice!

wendler week 1?

Klik om te verkleinen...

cyclus 15 ofzo ben de tel kwijt

 

[mikeo26]

Die schouwers worden flink sterk Aron

 

[diaephi]

Die schouwers worden flink sterk Aron

Klik om te verkleinen...

*sterker

Thx

 

[AlexV]

Wat Mike zegt, netjes dit kerel!

 

[diaephi]

Wat Mike zegt, netjes dit kerel!

Klik om te verkleinen...

Thx

 

[Strongman1988]

Ook behoorlijk sterk aan het worden!

 

[diaephi]

Wendler 5/3/1 week 1 training 2 DL

deadlift
70x5
120x5
150x5

165x5
175x5
187.5 x5 minimum, 187.5 x9 repout PR laatste met hitch

squat
90x10

''toen moest ik kotsen
10 min autistisch op bank liggen''

90x5
90x5
90x5
90x10, qua kracht easy maar echt gesloopt na die deads

hanging straight leg raises
8xbw
8xbw
8xbw

comment : deadlift ging redelijk, voelde niet super, doch PR.. echter jammer van het kotsen, moet ik dalijk weer allemaal erbij eten

 

[Bart2412]

niceee weer

 

[gokhann]

Sterke moiboi

 

[UnCompress]

Ging vorige week ook in autist-mode na de deadlift repout, mooie cardio.

 

[dannyh1983]

BAM! Dikke PR op deadlift!! Congrats munne vrind

 

[diaephi]

[IMDB][/IMDB]

niceee weer

Klik om te verkleinen...

Mja redelijk

Sterke moiboi

Klik om te verkleinen...

Thx ferdi

Ging vorige week ook in autist-mode na de deadlift repout, mooie cardio.

Klik om te verkleinen...

Ja het was voor me al ff geleden dat ik zo hard gecrashed ben, achteraf voelt het wel hardcore, maar op het momekt zelf wil je echt kappen met trainen

BAM! Dikke PR op deadlift!! Congrats munne vrind

Klik om te verkleinen...

Yess, gaat redelijk

 

[Jorgyboy]

Ben benieuwd of ik morgen hetzelfde eruit krijg

 

[Sanca Saxon]

Shit is aan !

 

[Jay1990]

Flink DL jonge! Zeker als je kijkt met hoeveel reps je maakt... Kotsen nog een beetje naweeën van koninginnedag ?

 

[diaephi]

Flink DL jonge! Zeker als je kijkt met hoeveel reps je maakt... Kotsen nog een beetje naweeën van koninginnedag ?

Klik om te verkleinen...

Haha deze man heeft koninginnedag moeten werken !

---------- Post toegevoegd 2 May 2013 om 22:41 ----------

Ben benieuwd of ik morgen hetzelfde eruit krijg

Klik om te verkleinen...

Good luck

Shit is aan !

Klik om te verkleinen...

De poep raakt de ventilator

 

[Robinoooo]

Bazige deadlift!