Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.371
- Volgers 125
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
zekerss
Ja dat is ook de enige lijn die je bij mij ziet
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
nou echt lachen was het nietComment made me laugh
Wel bazige deadlift!
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
wendler 5/3/1 week 1 training 3 bench press
bp
20x8
50x5
80x5
97.5 x5
105 x5
110 x5 minimum, 110x9 repout, PR!
military press BBB
50x10
50x10
50x10
50x10
50x12, easy
pull up / hammer pullup / chinup
3/3/3
3/3/3
3/3/3
lateral raises
10x l/r
10x l/r
10x l/r
comment: presses gaan lekker
bp
20x8
50x5
80x5
97.5 x5
105 x5
110 x5 minimum, 110x9 repout, PR!
military press BBB
50x10
50x10
50x10
50x10
50x12, easy
pull up / hammer pullup / chinup
3/3/3
3/3/3
3/3/3
lateral raises
10x l/r
10x l/r
10x l/r
comment: presses gaan lekker
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 1.507
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Thx alex
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Waarom de bench press voor je military press?
WAAROM??
Wendler
Nuff said
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
wendler telt van 5 naar 3 naar 1.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Thx ginoferdi
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Wendler week 1 training 4
Squat
20x5
50x5
100x5
120x5
130x5
137.5 x5 doel, 137.5x9 repout met over PR
kreeg bijna geen lucht meer dus moest kappen, en beetje knietjes sparen
Deadlift
120x10
120x10
voel me k*t
hangclean
40x10
40x10
40x10
40x10
40x10
****ing explosief, lekker om eens flink te springen met weight
hanging straight leg raise
8xbw
8xbw
8xbw
zo ff een lading salbutamol erin jassen
Squat
20x5
50x5
100x5
120x5
130x5
137.5 x5 doel, 137.5x9 repout met over PR
kreeg bijna geen lucht meer dus moest kappen, en beetje knietjes sparen
Deadlift
120x10
120x10
voel me k*t
hangclean
40x10
40x10
40x10
40x10
40x10
****ing explosief, lekker om eens flink te springen met weight
hanging straight leg raise
8xbw
8xbw
8xbw
zo ff een lading salbutamol erin jassen
Laatst bewerkt:
Soortgelijke topics
- Gesloten
