- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.371
- Volgers 125
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Nope, is toch iets te ver rijden, en kom uit de nachtdienst dus dat wordt geen succes helaas.. andere keer
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Wendler 5/3/1 week 2 training 3
jack shit aangezien dikke spierpijn in upper back en abs
bench press
20x10
50x5
80x3
90x3
105x3
110x3
117.5 x3 minimum, 117.5 x6 repout PR!
Military press
20x10
50x10
50x10
50x10
50x10
50x11, easy, verzuurd wel
comment : sta bijna versteld van mijn eigen progressie, zelfs bench blijft vooruit gaan terwijl bodyweight steady is. nice
jack shit aangezien dikke spierpijn in upper back en abs
bench press
20x10
50x5
80x3
90x3
105x3
110x3
117.5 x3 minimum, 117.5 x6 repout PR!
Military press
20x10
50x10
50x10
50x10
50x10
50x11, easy, verzuurd wel
comment : sta bijna versteld van mijn eigen progressie, zelfs bench blijft vooruit gaan terwijl bodyweight steady is. nice
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik haat u.
Ik wil ook zo'n bench
Vooraleer Diaephi het zegt, chocomelk, chocomelk brah...
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
yes thxLal die repoutziek nice man
je moet meer willenIk haat u.
Ik wil ook zo'n bench
chocomelkkkk !
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.548
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
thx ecto!Goedzo dikke.
Yeaaaah sanca
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
laatste keer maxen op squat was al zoooo lang geleden 
Squat max
40x10
70x5
100x5
120x2
140x1
160x1
170x1 PR
180x1 PR! ..
Niet de mooiste rep, gelukkig ben ik wel een mooie man
http://www.youtube.com/watch?v=d0O5TqbQ7bM&feature=youtu.be
hangcleans
60x10
60x10
60x10, verzuring lawd
hanging straight leg raise
8x
8x
8x
Squat max
40x10
70x5
100x5
120x2
140x1
160x1
170x1 PR
180x1 PR! ..
Niet de mooiste rep, gelukkig ben ik wel een mooie man
http://www.youtube.com/watch?v=d0O5TqbQ7bM&feature=youtu.be
hangcleans
60x10
60x10
60x10, verzuring lawd
hanging straight leg raise
8x
8x
8x
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.548
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
ja!
Haha, zoietsIk dacht eventjes dat je rechtstaand stond te slapen, tot ik men geluid opzette.
Eneuh, je spotter ? I throw my hands in air sometimes??
Thx bro
Thx jc
Woo
Soortgelijke topics
- Gesloten
