- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Mwoa tis geen super pr, heb gewoon nog nooot reps gemaakt op dit gewicht
Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.371
- Volgers 125
-
- Tags
- log
Mwoa tis geen super pr, heb gewoon nog nooot reps gemaakt op dit gewicht
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
vindt t evengoed al mooie cijfers
prosteenstoter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2010
- Berichten
- 3.492
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
wendler week 3 training 3, bench press
20x5
50x5
80x5
100x3
110x5
117.5 x3
122.5 x1 minimum, 122.5 x4 repout PR
vorige cyclus had ik 120x4 dus nice
military press
50x10
50x10
50x10
50x10
50x12, easy
push press/ jerk transitie push naar press oefenen, dus focus op uitvoering niet gewicht
50x5
50x5
50x5
50x5
50x5
ging goed
facepulls
10x ?
10x?
10x?
mini circuit ff die hartslag omhoog
-3 pullups
- 10 ez bar curls 27.5 kg
- 50 slagen bokszak
3 rondes, was goed te doen, wel zweten
comment : verzuurd
20x5
50x5
80x5
100x3
110x5
117.5 x3
122.5 x1 minimum, 122.5 x4 repout PR
vorige cyclus had ik 120x4 dus nice
military press
50x10
50x10
50x10
50x10
50x12, easy
push press/ jerk transitie push naar press oefenen, dus focus op uitvoering niet gewicht
50x5
50x5
50x5
50x5
50x5
ging goed
facepulls
10x ?
10x?
10x?
mini circuit ff die hartslag omhoog
-3 pullups
- 10 ez bar curls 27.5 kg
- 50 slagen bokszak
3 rondes, was goed te doen, wel zweten
comment : verzuurd
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Thx bro
2,5 bedoel je
, maar thx
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Rogpower81
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 feb 2012
- Berichten
- 144
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 114kg
Robinoooo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2012
- Berichten
- 407
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Homegym is ideaal!
Lekkere progressie jonge!!
Thx man
- Lid sinds
- 30 mrt 2012
- Berichten
- 935
- Waardering
- 42
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Heb al lang een homegym, niks nieuws nu.
En nee op het moment pauzeer ik niet , heb geen PL wedstrijden in het vooruitzicht.
Bench zit ook geen stop op
Gek he!
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Nee, heb vriendenweekend , maandag events
Soortgelijke topics
- Gesloten
