AndroidHealthClinic

Log Aron 2016

hard
 
Wendler, duidelijk Wendler.
 
Idd een beetje op de spanning letten, maar dat komt wel! Echt sterk die 180 man!! Nu ff hh gaan maken en die onderrug sterker maken
 
Wheyhey beest, 180 nice man!
 
goed
 
Sterk!
 
Netjes , respect..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.130
Idd een beetje op de spanning letten, maar dat komt wel! Echt sterk die 180 man!! Nu ff hh gaan maken en die onderrug sterker maken
Blijft een aandachtspunt idd... Thx
Wheyhey beest, 180 nice man!
Yeheh, ty
Jo
wagij :D

Welkom

Thx rogier
 
Ellebogen en borst naar voren blijven drukken vriend. Maar je kracht gaat goed vooruit in ieder geval, netjes.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.132
Ellebogen en borst naar voren blijven drukken vriend. Maar je kracht gaat goed vooruit in ieder geval, netjes.

Yes, op reps gaat het redelijk , maar bij max attempt is form volledig weg.. Komt wellicht ook doordat ik nooit zo zwaar ga procentueel gezien?
 
Neu gewoon door oefenen en proberen naar perfectie te streven
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.135
wendler week 3 training 1 military press

MP
20x8
40x5
60x5
70x3

80x4, wut
85x2 , wut
90x0 , wut


k*t :roflol: wat is dit


bench
80x10
80x10
80x10
80x10
80x10

fat dumbbell rows
40x10 l/r
40x10 l/r
40x10 l/r

pullups
9x
9x
9x

comment : k*tzooi :o was bij 1e set MP belt vergeten, denk dat die me genekt heeft, of CNS **** up van gister

anyways, weak as phuck
 
Ach jammer , maar je weet zelf ook dat ie er zeker inzit op een betere dag;)
 
Sow flink gewicht op de squat man!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.139
Wendler week 3 dag 2 deadlift
70x5
120x5
150x3

187.5 x5
200 x3
210 x1 minimum, 210x3 repout , dit gewicht nog niet gerept = PR

zercher squat
60x10
60x10
60x10
60x10

hanging straight leg raise
8x
8x
8x
 
WENDLERSSSS nice gains!
 
Terug
Naar boven