Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.380
- Volgers 125
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
2 weken niet gepressed en had een vernietigde core van dag ervoor
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
2 weken niet gepressed en had een vernietigde core van dag ervoor
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik wist het gewoon op het moment dat ik zag dat je je log had ge-update
30 sec is wel matig man
ja ik kom dan ook niet elke week op eurosport
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Kom ik hier om advies vragen, zie ik een 5x122,5 bench PR staan, nou ga ik helemaal huilen. Maar hier komt ie:
Hallo doorgewinterde Wendleriaan. Ik zou graag jouw advies hebben. Ik zit nu in m'n 4e wendler cycle en ben inmiddels een week of 4 aan het cutten en nog ruim 3 te gaan. Nou stagneerde mijn vooruitgang natuurlijk toen ik in kcal ging zakken maar de laatste week haal ik nog maar zo'n 3 reps waar ik er een paar weken eerder nog 8-10 haalde met dezelfde gewichten. What to do? Deload heb ik net gehad, voel me verder ook prima. De rekengewichten naar beneden bijstellen zodat ik wel nog gewoon 5+ reps haal? Wendler even helemaal links laten liggen tot ik weer ga bulken? Frequentie verlagen? Geen repouts doen maar gewoon de voorgeschreven reps? Alle input is welkom. Thanks
Hallo doorgewinterde Wendleriaan. Ik zou graag jouw advies hebben. Ik zit nu in m'n 4e wendler cycle en ben inmiddels een week of 4 aan het cutten en nog ruim 3 te gaan. Nou stagneerde mijn vooruitgang natuurlijk toen ik in kcal ging zakken maar de laatste week haal ik nog maar zo'n 3 reps waar ik er een paar weken eerder nog 8-10 haalde met dezelfde gewichten. What to do? Deload heb ik net gehad, voel me verder ook prima. De rekengewichten naar beneden bijstellen zodat ik wel nog gewoon 5+ reps haal? Wendler even helemaal links laten liggen tot ik weer ga bulken? Frequentie verlagen? Geen repouts doen maar gewoon de voorgeschreven reps? Alle input is welkom. Thanks
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Thanks voor je reactie, maar het is wel de bedoeling dat ik nog een kg vet verlies de komende 3 weken. Dus kcal in - kcal uit moet negatief blijven. Nog suggesties of gewoon accepteren en kracht later maar weer terug winnen?
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Oke, dat zal ik doen. NA MIJN CUT oke? En tot die tijd?
meer eten dus
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Soortgelijke topics
- Gesloten
