- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.375
- Volgers 125
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
ik heb helemaal geen last van men lichaam, buiten men benen
Jij hebt geen laadrace gedaan
toen ben ik 10x gestorven
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Is er nog iemand die moeite heeft om iets vast te pakken?
Heb het meeste last van men onderarmen
Dat ook ja
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Even helpte dat ik hand eronder kreeg...
Even helpte dat ik...
Helpte
Helpte
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mistery solved then ... dacht al dat het van mijn epic curls kwam. Wait ... whut curls?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
cube c1w1w3 bench explosive
floor press
20x12
50x5
75x3
75x3
75x3
75x3
75x3
75x3
75x3
75x3
incline dumbell press
25x 15
25x 15
triceps pushdown
5x100
bring sally up lying leg raise
complete
buuurrnnnnnnnnnnnn abs
comment: een UB oefening weggelaten aangezien ik vorige week het gevoel had dat het aantal oefeningen cq volume echt overkill was voor schouder gewrichten
floor press
20x12
50x5
75x3
75x3
75x3
75x3
75x3
75x3
75x3
75x3
incline dumbell press
25x 15
25x 15
triceps pushdown
5x100
bring sally up lying leg raise
complete
buuurrnnnnnnnnnnnn abs
comment: een UB oefening weggelaten aangezien ik vorige week het gevoel had dat het aantal oefeningen cq volume echt overkill was voor schouder gewrichten
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
thx
lying leg raises he ! in down fase voetjes van vloer houden met gestrekte benen
Het was wel ff pijn maar wel goed vol te maken.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.548
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Lol, alleeen zo lang hangen is al sick
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Als ik de reacties hier lees moet het de zwaarste workout op zondag ooit zijn geweest. 18/20 mensen kunnen geen poot verzetten de dag erna.
He ik ben gewoon gaan trainen hoor
ik kan enkel niets vasthouden
en ben gisteren niet gaan squaten
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Als ik de reacties hier lees moet het de zwaarste workout op zondag ooit zijn geweest. 18/20 mensen kunnen geen poot verzetten de dag erna.
Eerder gewoon de eerste keer
En wie sport er nou in hemelsnaam 3u lang? En ik heb gewoon verder getraind hoor
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.548
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Eerder gewoon de eerste keer
En ik heb gewoon verder getraind hoor
@RPB heb je trainingen van 5-8u ...
Soortgelijke topics
- Gesloten
