XXL Nutrition

Log Aron 2016

Ns treinen ontsporen regelmatig.....
Dit ziet er goed uit! ;)
 
92 bw?! nice! hoeveel ben je in totaal afgevallen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.063
16.3 kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.064
random train, rug voelt beter, beetje testen dus. zoals oma zou zeggen, moas de duuvelkes waal neat goan tarten he jong


mp
20x5
40x5
60x5

log strict
65x5
gewoon easy

squat

70x5x3

hangclean/ fsq
40x5
40x5
40x5
40x5 + 5 fsq


push press, op techniek

40x5
45x5
50x5
55x5
60x5
65x5
70x5
alles easy ofc

bring sally up voor abs

woodsjops

comment : rug voelt stabiel, week rust heeft me goed gedaan. komende week weer flink blazen in de training.
 
Zeg aan je oma dat ze beter moet articuleren want ik versta er niets van. :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.066
owja en heb fran nog gedaan, 09:00 minuut. en niet hoeven kotsen = pr
 
in be4 je grootmuur
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.069
bw= 91.7.... alle jezus clean bulken met clean voedsel is kapot lastig, verlies alleen maar weight

heb trouwens geen zin meer in cube, pak wendler weer even terug, voelt vertrouwd.

wendler week 1 dag 1

mp
20x10
40x5
50x5
60x5
65x5
67.5 x6 :rolleyes:

Bench press paused
70x10
70x10
70x10
70x10
70x10

triceps pushdown bar + 15 kg
25x
25x

barbell curl
20kg x40 reps
net niet tot fail, had geen zin meer en raakte tel bijna kwijt
burn
side raisemini monster bands, oranje
15x
15x
15x

push up
25x
25x
25x

comment : redelijke train, kcal moeten iets hoger gvd... dit trekt op geen klote
 
clean bulk is idd lastig ja
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.071
ach :( got guns ?


2wf25w1.jpg
 
Wtf, mooie guns. Beetje jelly :D

Duidelijk niet tevreden van repout :o
 
Gewoon weer lekker bouwen man.

Komt goed:thumb:!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.076
Zit een paar kilos tussen ons, geslaagde cut!
 
pff synthol much op die armen :p

nice hoor, wel jammer die achteruitgang, nog ff en marr1 gaat je zo voorbij
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.079
Terug
Naar boven