MuscleMeat

Log Aron 2016

Lekkere squaties kerel. Zondag knallen begrijp ik...
 
Succes met de event training vandaag!:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.604
Skatermarvin zei:
Succes met de event training vandaag!:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
thx bro



Events @ SMTL

luilakken training

Yoke Zwaar
80x20m
130x20m
180x20m
220x20m
260x20m
300x20m (met belt ) 3 drops, PR
Weer eens tikkeltje zwaarder gepakt, ff wennen....

Farmers Speed, turn op 15 meter
55x 30m
75x 30m
75x 30m
75x 30m
speed of light

Stones reps
105 x 2 @ 143 cm
105x 3 @ 143 cm
105 x 3 @ 153 cm . Ik denk PR

durum doner x1

comment: c'est tout. niet te gek, benen waren nog pannengaar van de squats vrijdag, en morgen weer pressen.
 
lekker, geen last meer gehad van de rug?
 
Flinke yoke kerel! Niet te zien dat je benen nog waren...
 
Rustig aan gedaan zie ik.
 
Lazy c*nt
 
het was per slot van rekening zondag :p
 
Yoke begint eindelijk een klein beetje mannelijk te worden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.616
Robke78 zei:
het was per slot van rekening zondag :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
ja toch

tymboo zei:
Yoke begint eindelijk een klein beetje mannelijk te worden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Elke week tijd aan besteden pays of

---------- Toegevoegd om 18:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:08 ----------

training van vanmiddag

wendler cyclus 15 week 2, training 1

military press
20x5
40x5
60x5
70x3
75x3
80x3
boutzooi

60x8
60x8
60x8

loglift
75x5
75x5
65x5

bench press tegen oranje mini bands, myo reps
60 x16 x6 x6 x6

triceps pushdowns
side raises

comment : bovenrug en traps dood van gisteren = gegarandeerde slechte military press.. probeerde er nog met de goeie mindset in te gaan maar was gedoemd om te falen.. ach minimum reps gehaald iig.

ik ga in ieder geval stoppen met de bench 5x10 als assitance op military press dag. dit vervang door of 3x10 MP of 3x8 MP zoals vandaag. Meer overhead drukken in plaats van benchen.
 
Goed dat je het minimum aantal reps toch hebt gehaald, is zowiezo het belangrijkste.

Stoppen met die 5x10 BP assistance op MP-dag, waarom doe je dat? Je wilt de nadruk meer leggen op overhead strength? Of is die 5x10 BP te veel van het goede?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.618
Jorgyboy zei:
Goed dat je het minimum aantal reps toch hebt gehaald, is zowiezo het belangrijkste.

Stoppen met die 5x10 BP assistance op MP-dag, waarom doe je dat? Je wilt de nadruk meer leggen op overhead strength? Of is die 5x10 BP te veel van het goede?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

meer nadruk leggen op overhead strength idd

---------- Toegevoegd om 18:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:20 ----------

en om de dutchdabbybuilder sfeer hoog te houden een selfie vandaag ( niet voor tymen e.d , op eigen risico)

210lm2u.jpg
 
wouldbath/10
 
Denk dat je daar wel goed aan doet, meer MP in plaats van benchen.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
18.723
wesleyb8
wesleyb8
T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
30.510
TvdH
T
SP1988
  • Gesloten
Gestopt CONTESTLOG 2025 - STREETSPIRIT GOES ALL-IN 2 SINGLEDIGIT😎
5 6 7
Reacties
139
Weergaven
4.517
Sanca Saxon
Sanca Saxon
V
Vali's big cut
2
Reacties
27
Weergaven
820
Vali
V
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
908
vntl
vntl
Terug
Naar boven