- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 233.989
- Volgers 125
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
zaten ondertussen wel al 2 dagen tussen ;p
thx jeroen
ze zijn nog laaaaaang niet gruwelijkGruwelijk die deads!
ja dat weet ik dat jij er zo over denkt, thx
maar ik vind mezelf niet sterk genoeg
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
+1
ja dat weet ik dat jij er zo over denkt, thx
maar ik vind mezelf niet sterk genoeg
Wat zijn je doelen dan?
Want je hebt dus wel bepaald beeld in je hoofd van wat je wel sterk zou vinden
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
+1
Wat zijn je doelen dan?
Want je hebt dus wel bepaald beeld in je hoofd van wat je wel sterk zou vinden
pffff bij een 300 deadlift , 180 bench en 230 squat ben ik wel enigszins tevreden denk ik.
of het bereiken van de finale smvnl, al zal me dat wss toch niet gaan lukken
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.663
- Waardering
- 71.589
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
klopt !
klopt allebei 100%, of wellicht komen er in de toekomst nog dopingcontroles bij strongman, dan komt de mogelijkheid dichterbij
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Oké, ja begrijp het wel
Heb mezelf ook redelijke doelen gesteld die ik voor me 25e wil halen.
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Al heel blijven en geen ernstige blessures oplopen lijkt me ook al een mooie doel
Een 300 deadlift en 180 bench is best pittig maar zeker niet onhaalbaar
rustig aan bouwen, komt goed
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.935
- Waardering
- 594
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
uh doe nu 2x MP per week, dus MP ipv de Bench training, . In 1 cyclus doorloop ik 2 MP cycli
duidelijk he, dit was dus MP week 1
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Dikke +1
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
wendler 531 cyclus 15 week 3
squat
70x5
105x5
125x5
140x3 ( vanaf hier belt)
147.5 x1 minimum. 147.5x4 repout. Met veel over, zag sterretjes dus afgebroken aangezien geen spotter
160x1 jokerset. Easy
farmers speed
82kg per hand x 26m
82kg per hand x 26m
82kg per hand x 26m
82kg per hand x 26m
powerclean
70x1
80x1
90x3 + 65 x8 logclean
Laatste 2 reps van die 90 was epic reverse curl. Moet dit echt vaker doen, zal ook wel pr zijn geweest
fat dumbell row
32 x 20 (l/r)
32x20 (l/r)
hammer grip chinupmyo
Bw x 12x3x3x3
Comment: goeie trenning
---------- Toegevoegd om 17:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:42 ----------
nog ff bring sally up lying leg raises en plankjes gedaan
squat
70x5
105x5
125x5
140x3 ( vanaf hier belt)
147.5 x1 minimum. 147.5x4 repout. Met veel over, zag sterretjes dus afgebroken aangezien geen spotter
160x1 jokerset. Easy
farmers speed
82kg per hand x 26m
82kg per hand x 26m
82kg per hand x 26m
82kg per hand x 26m
powerclean
70x1
80x1
90x3 + 65 x8 logclean
Laatste 2 reps van die 90 was epic reverse curl. Moet dit echt vaker doen, zal ook wel pr zijn geweest
fat dumbell row
32 x 20 (l/r)
32x20 (l/r)
hammer grip chinupmyo
Bw x 12x3x3x3
Comment: goeie trenning
---------- Toegevoegd om 17:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:42 ----------
nog ff bring sally up lying leg raises en plankjes gedaan
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
squat techniek is redelijk, tis geen kunstschaatsen maar ach
events wel regelmatig ja, alleen carnaval was ff een break. Maar die had ik ook nodig voor onstoken polspees, die is nu weg gelukkig.
Soortgelijke topics
- Gesloten
