JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 233.989
- Volgers 125
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
tuurlijk niet in 1x, dan was het wel iets minder als deze tijd
deed 40, 20, 15, ,15,10
---------- Toegevoegd om 19:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:23 ----------
nu nog de meiskes zover zien te krijgen
hihi xxxx
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
zeker doen, want met 4 pauzes er nog bij, moet je echt zo snel als de wind zijn gegaan,damd.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
pittig sportief dagje gehad gisteren, 5 uur sochtends nest uit en 1 uur snachts thuis. Lading spierpijn nu dus maar jack shit vandaag
wendler 5/3/1 cyclus 16 week 2, training 1
military press
20x5
40x5
60x5
70x3
75x5
82.5 x1
push press
85x5
pin press
55x10
comment: niet te gek, lichaam ff laten herstellen
wendler 5/3/1 cyclus 16 week 2, training 1
military press
20x5
40x5
60x5
70x3
75x5
82.5 x1
push press
85x5
pin press
55x10
comment: niet te gek, lichaam ff laten herstellen
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
toen ik 108kg woog heb ik 85x4 gedaan
ja toch
ja tantoe zwak is het**** man, 82,5 MP
Hank McCoy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2012
- Berichten
- 650
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Ruben, gaat goed. Paar x bij manueel therapeut geweest, deze constateerde eigenlijk vrij snel dat het kwam door te korte iliopsoas en hamstrings. Paar keer terug geweest, netjes mijn rek oefeningen gedaan (nog steeds) en nu kan ik weer pijnvrij deadliften gelukkig. Af en toe zeurt er nog wel eens iets maar dat neem ik op de koop toe.
thx for asking
Hank McCoy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2012
- Berichten
- 650
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 104kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
jazeker !
af en toe moet het, vind dat ook echt lastig....
nee is k*t ;p
soms ja
gay mp is het82.5kg MP'en en het rustig aan noemen is toch altijd lekker
wendler cyclus 16 week 2 training 2
nog flinke spierpijn in hamstrings en glutes
deadlift
70x5
120x5
150x5
180x3
200x3
210x3 minimum, 210x5 repout, pr evenaring wederom. 6 was nipte fail op lockout
opzich niet ontevreden over gezien de lading spierpijn, had ook meer het gevoel dat ik op verzuring / cardiovasculariteit failde ipv kracht
squatatg + paused
70x10
70x10
70x10
chinup diverse grips
bw + 10kg x 9
bw + 10kg x 9
bw + 10kg x 9
lat pulldown myo reps
50kg x20 x8 x8 x8 x8
dat pump, mmc 9.9/10
plate pinches
bring sally up met lying leg raises. BURN
comment : lekkere training, niet ontevreden over deadlift gezien fysieke staat van lichaam. Denk dat ik dit weekend events skip zodat gym lifts volgende week PR's zijn.
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Pfff lekker hoor 5 x 210 ben benieuwd naar die 220 repout (of wordt het ander gewicht
het word 220 idd, 3 reps zou pr zijn
Soortgelijke topics
- Gesloten
