XXL Nutrition

Log Aron 2016

Netjes manG!
 
4x220 dl is toch serieus maat!
Congrats!!
 
Als je een pr kan zetten met een kater is het teken dat je niet genoeg gedronken hebt ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.884
Was je doel eind van het jaar dan? En huidig 1rm?
 
Zeker mogelijk gezien je huidige groei!
 
Gaat lekker die deadlift!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.889
dannyh1983 zei:
Zeker mogelijk gezien je huidige groei!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
ik hoop het !

alexv zei:
Gaat lekker die deadlift!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
thx Alex, moet mun best doen om jou ook maar enigszins bij te blijven ;)


Wendler cyclus 16

Military press
20x5
40x5
60x5
70x3
77.5 x3 minimum, 77.5 x6 repout, goed

jokerset
80x4. nice, 3 ging zo hard dat ik dacht pak 4 er ook nog bij

80x6 is mijn PR, zitten we dicht bij in de buurt

pin press
55x10, holee shit ben leeg
50x9, verzuurd

side raises met bands
flyes met bands

abs:
bring sally up, lying leg raise
wood chops

comment : MP gaat de goede kant op ! Hopelijk met limburger in PR zone voor log...
 
Laatst bewerkt:
Bring Sally Up met leg raises gaat goed?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.893
sanca zei:
Begin dan eens terug wat vaker log te doen (met legdrive)....
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
klopt... ben alleen bang dat zodra ik weer meer met legdrive train mijn patella pezen weer goed gaan irriteren, zoals altijd. Ben al blij dat squats goed gaan

you know that feel
 
Yes, I know that feel, wish I didn't :(
 
diaephi zei:
ik hoop het !


thx Alex, moet mun best doen om jou ook maar enigszins bij te blijven ;)


Wendler cyclus 16

Military press
20x5
40x5
60x5
70x3
77.5 x3 minimum, 77.5 x6 repout, goed

jokerset
80x4. nice, 3 ging zo hard dat ik dacht pak 4 er ook nog bij
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

hnng 1 rep meer dan ik met die 77,5.

Jij gaat zeker die oh medley in Heerlen strict doen?
 
Mooi mooi niks aan toe te voegen hier, ga zo door maat.
had je je pen al gevonden ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.897
sanca zei:
Yes, I know that feel, wish I didn't :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:(
Bosshogg zei:
hnng 1 rep meer dan ik met die 77,5.

Jij gaat zeker die oh medley in Heerlen strict doen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Kan ik je tenminste nog op 1 onderdeel voorblijven,

we zullen zien hoe die OH medley gaat, de cleans worden killing

TheRay zei:
Mooi mooi niks aan toe te voegen hier, ga zo door maat.
had je je pen al gevonden ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thx Ray, die is al terecht ja :roflol:
 
pin presses 4 lyf3
 
bring sally up.....ow dear, nog nachtmerries van de eerste keer dat ik die deed (oké, was niet met lying leg raises maar met squats, maar wat duurt dat liedje lang zeg ;))

succes met de przone halen in winkbuuleland
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
18.735
wesleyb8
wesleyb8
T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
30.527
TvdH
T
SP1988
  • Gesloten
Gestopt CONTESTLOG 2025 - STREETSPIRIT GOES ALL-IN 2 SINGLEDIGIT😎
5 6 7
Reacties
139
Weergaven
4.530
Sanca Saxon
Sanca Saxon
V
Vali's big cut
2
Reacties
27
Weergaven
826
Vali
V
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
908
vntl
vntl
Terug
Naar boven