Fitness Seller

Log Aron 2016

kijk dat zijn de betere presses kerel
 
Nice man, je zit nu echt dichtbij pr-territory he?!
 
Geef eens een paar kg van die mp aan mij aub

bvd
 
N1ce!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.906
thx vrienden


wendler cyclus 16

military press
20x5
40x5
60x5
70x5
77.5 x3
82.5 x1 doel, 82.5 x2 repout
weer een repje meer

strict log uit doorrol
65x5

barbell clean/press & log met legdrive
65 x 3 + 75 x3

strict log uit doorrol
75x3

military press
60x10
60x10
60x12 vpr

triceps
biceps

comment : tevreden
 
Repje extra is altijd lekker gozer.
 
Hoe voelde de legdrive ?
 
doe maar verder hoor
echt
doe maar verder
 
Goede triceps/biceps
 
Dikke OH! :thumbs:
 
biceps en triceps :eek:

dikke mooiibooii
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.913
Repje extra is altijd lekker gozer.
daarom !
slecht, nu pijn aan de knieen :mad:
doe maar verder hoor
echt
doe maar verder
huh
ja hè, mmc was 8/10
dikke mannen, dikke OH
biceps en triceps :eek:

dikke mooiibooii

:D
 
mooi cijfers
 
Diaephi, hoe pak jij de deload weken aan qua assistance work?
 
Zag je vanmiddag lopen in de stad geloof ik, zag er nog best lean uit man
Baardmans met 1 chick en andere kerel, niet?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.918
Zag je vanmiddag lopen in de stad geloof ik, zag er nog best lean uit man
Baardmans met 1 chick en andere kerel, niet?

uhm als het rond 1 uur was van kade naar bureau kan het wel ja, maar dan waren het 2 chicks


je mag best f hallo zeggen hoor ;)
 
Ja bij kade idd.
Ik liep met 4 collega's aan de andere kant, was net bij ververshof daar en toen liep je dat steegje in, beetje awkward als ik dan 'AAAARRRRROOOOOOOONNNNNNNNN' ga liggen roepen, haha.
Ja wist het niet zeker meer zeker, dacht in eerste instantie ook 2 idd.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.920
Ja bij kade idd.
Ik liep met 4 collega's aan de andere kant, was net bij ververshof daar en toen liep je dat steegje in, beetje awkward als ik dan 'AAAARRRRROOOOOOOONNNNNNNNN' ga liggen roepen, haha.
Ja wist het niet zeker meer zeker, dacht in eerste instantie ook 2 idd.

liep jij met ook een collega met baard ? die vrouwtjes zeiden nog daar loopt je broer aron


wel mooi dat je vond dat ik er lean uitzag net nu ik zelf vond dat ik weer dik begon te worden ;p

---------- Toegevoegd om 20:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:45 ----------

wendlerrandom

had geen zin om reps te maken vandaag

squat
70x5
100x5
120x2
145x1
160x1
170x fail, wat, viel voorover
alle vertrouwen kwijt nu in die klote squat


deadlift
120x5
150x3
180x1
200x1
220x1
250x1 PR +10kg
nice

http://www.youtube.com/watch?v=BlGoLYonhj8
heb echt een slechte lamp in de kelder nu

comment : klote squat, deadlift redelijk
 
Terug
Naar boven