Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Deze jongen gainde er niks op, maar ik heb dan ook snel last van 'overtraining' op de deadlift.
Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.458
- Volgers 125
-
- Tags
- log
Deze jongen gainde er niks op, maar ik heb dan ook snel last van 'overtraining' op de deadlift.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik echt het omgekeerd.
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
Ik doe coan nu om de 10 a 11 dagen, maybe ook een idee voor jou?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Bench press paused
20x5
50x5
80x5
100x3
120x3
120x3
120x5 PR met over
military press iets wijdere grip als ik normaal doe
20x5
40x5
60x8
60x8
60x8
trage reps, lang niet gedaan
triceps pushdown met band 3 sets
side raise met bands 3 sets
shoulder dislocations / facepulls / pull aparts
trainingsduur : 1u10min
comment : voelde me sterk vandaag, ik voelde dat de 3 reppers op 120 te easy waren dus er maar iets meer van gemaakt.
20x5
50x5
80x5
100x3
120x3
120x3
120x5 PR met over
military press iets wijdere grip als ik normaal doe
20x5
40x5
60x8
60x8
60x8
trage reps, lang niet gedaan
triceps pushdown met band 3 sets
side raise met bands 3 sets
shoulder dislocations / facepulls / pull aparts
trainingsduur : 1u10min
comment : voelde me sterk vandaag, ik voelde dat de 3 reppers op 120 te easy waren dus er maar iets meer van gemaakt.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
op een uurtje is dat toch aardig door getraind man... zeker met DBB ertussendoor
de laptop en trainingsruimte zit maar 2 meter tussen hè
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
ben vooral bezig met muziekjes draaien op jouwbuis, dat is wel goed voor de focus
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Klopt ! Maar nu weer aan het powerliften hè !
MikoB
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2011
- Berichten
- 2.425
- Waardering
- 339
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
huh sinds wanneer doe jij cardio, dat killt de gains toch?
dennis tribal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 sep 2013
- Berichten
- 539
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 23%
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Je mist iets man.geen 115 bp in wedstrijd en wel 5 x 120 hier ? Mis ik iets of gaat de gaintrain wel heel hard
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
geen 115 bp in wedstrijd en wel 5 x 120 hier ? Mis ik iets of gaat de gaintrain wel heel hard
That dere celltech!
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
geen 115 bp in wedstrijd en wel 5 x 120 hier ? Mis ik iets of gaat de gaintrain wel heel hard
Die wedstrijd in quote waarin hij faalde op 115 bench is 2012
Wedstrijd van iets meer dan een week geleden haalde aron de 135 namelijk
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
yolo
jazeker !
geen 115 bp in wedstrijd en wel 5 x 120 hier ? Mis ik iets of gaat de gaintrain wel heel hard
dat dere celltech
thx broeders en nicky
Die wedstrijd in quote waarin hij faalde op 115 bench is 2012
137.5Soortgelijke topics
- Gesloten
