joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.461
- Volgers 125
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Squatbeltless
50x5
80x5
100x3
120x3
135x3
135x3
135x3
135x3
135x3
100x5
100x5
100x5
chin up chest to bar
bw x9
bw x9
bw x9
dat pump en mind mossel knektie
kb swing
24kg x20
24kg x20
Crash, had per ongeluk in 1x bijna liter appelsap gedronken en ging toen ram naar de klote, had echt dorst
zit hier nu met immense buikpijn yolo
50x5
80x5
100x3
120x3
135x3
135x3
135x3
135x3
135x3
100x5
100x5
100x5
chin up chest to bar
bw x9
bw x9
bw x9
dat pump en mind mossel knektie
kb swing
24kg x20
24kg x20
Crash, had per ongeluk in 1x bijna liter appelsap gedronken en ging toen ram naar de klote, had echt dorst
zit hier nu met immense buikpijn yolo
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
Waar koop jij die celltech ?yolo jazeker ! dat dere celltech thx broeders en nicky137.5
Inbe4 20kg erbij op mijn bench 
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Crash, had per ongeluk in 1x bijna liter appelsap gedronken en ging toen ram naar de klote, had echt dorst
Per ongeluk?
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja ik had fucking dorst en dacht pak klein slokje maar kon niet stoppenPer ongeluk?
net als dat je ergens jeukt hebt en denkt owh ff 1x krabben, NOT
lawd
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Bench press paused
20x5
50x5
80x5
100x3
115x5
115x5
115x6 VPR
vanaf hier T&G
100x8 verzuurd
100x8 zwaar
front raises
triceps pushdowns
trainingsduur :1 uur
comment : Schouder waren nog beetje gaar. morgenvroeg coan deadlift + upper back, wordt weer een epische crash battle
20x5
50x5
80x5
100x3
115x5
115x5
115x6 VPR
vanaf hier T&G
100x8 verzuurd
100x8 zwaar
front raises
triceps pushdowns
trainingsduur :1 uur
comment : Schouder waren nog beetje gaar. morgenvroeg coan deadlift + upper back, wordt weer een epische crash battle
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Nee week 3Morgen coan dl. Eerste keer? En stronk 49cm, bijna 50
Verberg die pic maar voor Glecky
Wie glecky
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
---------- Toegevoegd om 10:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:58 ----------
gvd kut ochtend trainingen
Deadlift beltless
70x5
120x5
150x3
180x2
200x2
220x2 pr
verdamnt traag
180x3
180x3
jezus gestopt dit ging nergens over
squat atg & paused
100x5
100x5
100x5
pull up met deadhang
bw+14,5 x5
bw+14,5 x5
bw+14,5 x5 PR
Rows
Curls
Facepulls
comment : deadliften 's morgens is echt een onbegonnen zaak, wat een drama weer. Dat het een PR is doet me niks, is enkel omdat het zonder belt was.
Laatst bewerkt:
dennis tribal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 sep 2013
- Berichten
- 539
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
thx, soms moet dat ivm planning helaas
een halve liter paulaner weizener was klaarblijkelijk niet genoegHad je gisteren maar moeten zuipen
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
yes senk joe
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
gisteren krav maga
http://forum.dutchbodybuilding.com/...rtial-arts-log-373736/index2.html#post8749069
---------- Toegevoegd om 16:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:32 ----------
Bench press paused
20x5
50x5
80x3
100x3
110x3
122,5 x3
122,5 x3
122,5 x5 PR
close grip bench press
100x5
100x5
100x5
100x5
100x5
dip
bwx8
bw x8
triceps pushdown met band, 3x15
front raise met band, 3x15
comment : goeie training ! Bench kracht zit op top niveau en gaat alleen maar omhoog.
http://forum.dutchbodybuilding.com/...rtial-arts-log-373736/index2.html#post8749069
---------- Toegevoegd om 16:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:32 ----------
Bench press paused
20x5
50x5
80x3
100x3
110x3
122,5 x3
122,5 x3
122,5 x5 PR
close grip bench press
100x5
100x5
100x5
100x5
100x5
dip
bwx8
bw x8
triceps pushdown met band, 3x15
front raise met band, 3x15
comment : goeie training ! Bench kracht zit op top niveau en gaat alleen maar omhoog.
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Soortgelijke topics
- Gesloten
