Log Aron 2016

[Eddine]

Omdat een brede riem niet fijn zou zitten? Dunno.
[Link niet meer beschikbaar]

Misschien ook maar eens met belt pressen, ik zeg 10kg instant gains are comming!

Klik om te verkleinen...

Die zijn bedoeld om benchshirt op hun plek te houden, niet voor raw

 

[VinnieVince]

Valt met belt bench pressen nog steeds onder raw dan?

 

[UnCompress]

Die zijn bedoeld om benchshirt op hun plek te houden, niet voor raw

Klik om te verkleinen...

Werkt een normale powerlift belt dan niet om een shirt op de plek te houden?

Ik dacht dat het puur om comfort ging, dat zo'n smalle riem prettiger zit.

 

[Eddine]

Werkt een normale powerlift belt dan niet om een shirt op de plek te houden?

Ik dacht dat het puur om comfort ging, dat zo'n smalle riem prettiger zit.

Klik om te verkleinen...

Jawel werkt ook, maar sommigen vinden een grote belt met bench niet fijn ivm archen. Je ziet ook vaak dat gewoon een broekriem wordt gebruikt.

 

[diaephi]

Valt met belt bench pressen nog steeds onder raw dan?

Klik om te verkleinen...

Grapje of srs vraag ?

 

[Robke78]

Nice nice nice... heb ook al eens met een belt gebenched omdat ik even te lui was hem uit te doen maar vond het
toch voor geen meter werken. Nu ja, MP'en met een belt vind ik ook maar poep

 

[meaantje]

ik merk dat ik met belt minder press door mindere arch

 

[VinnieVince]

Grapje of srs vraag ?

Klik om te verkleinen...

Hoorde gisteren pas voor het eerst dat een belt nog onder raw valt

 

[TheWasp]

Gaat lekker hier, vooral erg goede bench progressie.

 

[diaephi]

Nice nice nice... heb ook al eens met een belt gebenched omdat ik even te lui was hem uit te doen maar vond het
toch voor geen meter werken. Nu ja, MP'en met een belt vind ik ook maar poep

Klik om te verkleinen...

MP met een belt is super man

ik merk dat ik met belt minder press door mindere arch

Klik om te verkleinen...

hm ik arch sws niet echt epische dus zal weinig verschil maken

Hoorde gisteren pas voor het eerst dat een belt nog onder raw valt

Klik om te verkleinen...

hihi

Gaat lekker hier, vooral erg goede bench progressie.

Klik om te verkleinen...

thx bro

 

[girovaki]

Komen bij die epic bench gains ook epic gun gains?

 

[diaephi]

Komen bij die epic bench gains ook epic gun gains?

Klik om te verkleinen...

Ja man binnenkort eens even epische biceps en triceps pomp creëren en hopelijk dan eens 50cm

 

[girovaki]

mooi

 

[diaephi]

Light squat dagbeltless
50x5
80x5
100x3
120x3

142.5 x3
142.5 x3
142.5 x8 PR
nice, had er nog wel wat uit kunnen grinden of piece maar werd na rep 7 behoorlijk duizelig en spotter was niet mariusz pudzianowski

http://www.youtube.com/watch?v=HdHQ_VuL4Gk&feature=youtu.be
Wel niet top gefilmd blijkt achteraf, maar ze waren diep genoeg, dat weet ik

pull up / hammer grip chinup / chin up / hammer grip chinup giantset, met deadhang
3/3/3
3/3/3
3/3/3/5 (14 reps totaal) PR met over
wauw pullups worden sterk

wat gefailde cleans
wat biceps pompings

comment : goede trenning, alleen was LB wel redelijk leeg na squat

 

[Nicky!]

lekker gekreun daffy

maarre light squatting en pr??

 

[meaantje]

sterke squats aron! Stevige 8 repper.


helpt het niet als je je elebogen meer onder de halter duwt?

 

[diaephi]

lekker gekreun daffy

maarre light squatting en pr??

Klik om te verkleinen...

ja hoezo ?

sterke squats aron! Stevige 8 repper.


helpt het niet als je je elebogen meer onder de halter duwt?

Klik om te verkleinen...

Ja man volgens mij al bijna 10 man op fb die mij dat pm'de aandachtspuntje as usual

Spoiler

grapje was er 1tje jij bent 2

 

[diaephi]

huh toch wel spierpijn van light squatdag

 

[Shadowdenim]

huh toch wel spierpijn van light squatdag

Klik om te verkleinen...

Komt door al dat bier :$

 

[diaephi]

Komt door al dat bier :$

Klik om te verkleinen...

hey mike