- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
yehbuddy
ja ofc
big biceps importanter
Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.449
- Volgers 125
-
- Tags
- log
ja ofc
big biceps importanter
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Weer terug van wintersport, voor de liefhebben een kleine vid https://www.youtube.com/watch?v=qxtyBoqnfYE&feature=youtu.be
denk dat ik nu eens smolov voor squat gaan doen, kwam plots in me op en yolo knieën gains
denk dat de intro en base cycle wel voldoende is om mijn lichaam af te breken
denk dat ik nu eens smolov voor squat gaan doen, kwam plots in me op en yolo knieën gains
denk dat de intro en base cycle wel voldoende is om mijn lichaam af te breken
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
ja dat was ook de bedoeling
pushups waren het trouwens
yup daarom
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
ik heb 20kg van mijn echte 1rm afgehaald dat is toch ook al voor kneuzen
verdomd sanca verdomd niet verklappen
hnggg
smolov intro cycle training1
squat gewoon alle werksets met belt
50x5
80x5
100x5
117.5 x8
117.5 x8
117.5 x8
wat de neuk is dit voor cardio
125x5
135x2
135x2
145x1
verdomd nu snap ik waarom een intro cycle werd aangeraden
en dat terwijl ik 20kg onder mijn max rekenhuilen met de pet op
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat heeft hij er maar uitgelaten, want daar gaat wintersport toch niet om...geen après-ski-ing en enorme hoeveelheden bergeten op het filmpje?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Beginner987
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2011
- Berichten
- 886
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
geen après-ski-ing en enorme hoeveelheden bergeten op het filmpje?
haha nee die is voor de volgende wintersport !
Dat heeft hij er maar uitgelaten, want daar gaat wintersport toch niet om...
thx ik ook, wordt zwaar
Beginner987
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2011
- Berichten
- 886
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
haha nee die is voor de volgende wintersport !
thx ik ook, wordt zwaar
Heb afgelopen maand Smolov Jr gedaan en had +15 op me squat, dus het werk wordt wel beloond
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
zelfde training als gisteren, fucking spierpijn, had natuurlijk weekje niks gedaan en gisteravond bier getankt
smolov intro cycle training2
squat gewoon alle werksets met belt
50x5
80x5
100x5
117.5 x8
117.5 x8
117.5 x8
125x5
135x2
135x2
145x1
ging soepel vandaag, al was de spierpijn echt ziek
smolov intro cycle training2
squat gewoon alle werksets met belt
50x5
80x5
100x5
117.5 x8
117.5 x8
117.5 x8
125x5
135x2
135x2
145x1
ging soepel vandaag, al was de spierpijn echt ziek
Laatst bewerkt:
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
smolov doen en na de eerste training al hele erge spierpijn hebben
succes en sterkte de komende weken. je zal vast wel wennen aan de spierpijn
en het is ook nog de intro cycle
ik heb gewoon als een mong**l gesquat met weinig volume altijd dus ga een flinke deksel op mijn neus krijgen
Soortgelijke topics
- Gesloten
