Fitness Seller

Log Aron 2016

  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.901
je moe gwn liften.
 
Hey DIKKE :D je moet (nou ja je MOET niks :p) even je adres geven(pb uiteraard), stuur ik je 2x cadeautjes op :D
jij gebruikt toch PWO's en dat in het bijzonder Unstoppable ??

Groetjes :)
 
alcohol = gains

lekker bezig Aron, leven bestaat uit meer dan alleen liften
attachment.jpg


Not sure if srs.

Also, beetje kort door de bocht.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.905
je bent zelf moe

Hey DIKKE :D je moet (nou ja je MOET niks :p) even je adres geven(pb uiteraard), stuur ik je 2x cadeautjes op :D
jij gebruikt toch PWO's en dat in het bijzonder Unstoppable ??

Groetjes :)

zie pm :) !

---------- Toegevoegd om 17:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:28 ----------

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Not sure if srs.

Also, beetje kort door de bocht.

idd het leven bestaat toch enkel uit liften en chicks
 
Hoh dat is wel een mooie conclusie voor deze discussie
 
Had je gewoon een wit of zwart hemdje aangedaan was er niets aan de hand :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.909
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.912
Stuur maar door aan mij dan...

verlies ik dan mijn natty status?

Of zullen ze mij zowieso net testen als ze me zien ;):o

moet je Ray ff pm'en

---------- Toegevoegd om 20:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:26 ----------

Squat
60x5
110x5
130x3
150x3
<belt>
180x2 PR kutzooi
180x3 PR nog steeds kutzooi die laatste was dikke grinder
wilde eigenlijk een 3x3 maken maar was te hoog gegrepen nog op dit gewicht, komt wel

bench press paused
20x5
60x5
80x3
100x3
110x3
125x3
125x3
<belt>
125x5
nice

deadlift
120x3
150x5
180x1
200x1
220x2
voelde zwaar

comment : OK, geen bovenrug pompings vandaag heb nog spierpijn van donderdag

nu 4 dagen skiën, vrijdag weer trainen (neem wel bands mee voor wat lekkere BB pompings)
 
Lift heavy + Limburger = IN ;)
 
Lift heavy + Limburger = OUT
 
limburgse sterke mannen uit de bergen van het zuiden van ons land, waar de echte bossen nog liggen en we de vis zelf uit de rivier vangen
 
Hoop dat je niet te vroeg hebt gepiekt met Smolov. Ik ben een deel van mijn gains altijd snel weer kwijt zodra het volume omlaag gaat.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.918
5 daagjes op wintersport geweest, voor wie een indruk wil krijgen: http://www.youtube.com/watch?v=akEBGvfUdlk

enja met mijn lijf skiën was epische quads verzuring elke dag


Squat
60x5
110x3
130x3
150x3
<belt>
175x3
175x3
175x3 vpr
nice voelde goed, was wel zwaar http://www.youtube.com/watch?v=sEqmHA36Chw (was 2.5kg schijfjes aan binnenkant vergeten dus raakte rack paar keer)

Bench press paused
20x5
60x5
80x5
100x3
122,5 x3
122,5 x3
122,5 x3
niet echt lekker in de groove vandaag

deadlift
120x5
150x3
180x3
200x2 man wat ging dit traag
200x3, ff beter gevisualiseerd en gingen gewoon keihard zoals het hoort
deadliften (kort) na het squatten is nog steeds niet zo mijn ding :o


pullups
triceps

comment : niet slecht, gister ook licht getraind maar loggen niet echt waard
 
Laatst bewerkt:
Nice squats.
 
Terug
Naar boven