Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.417
- Volgers 125
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
yup ski in ski out idd, hoch Soll, niet solden. Bij de eerste shot lopen we voor ons hotel langs
---------- Toegevoegd om 21:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:07 ----------
Maat van me kwam trainen, heb even licht mee gedaan op squat en deadlift wat speed setjes voor herstel. Ook wat gefoamrolled en gestretcht
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
ty bro'sEn nu weer: back on track! Succes
welkom broeder
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.458
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik heb tot heden geen schriftelijke aanvraag van je binnen gekregen om in deze sectie te mogen reageren, voor deze ene keer zie ik het door de vingers
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
zeej willen daor maor aoron komt niet oet zn bed
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
bedankt vrienden 
hier een limburgse hit om het gebrek aan trainingen goed te maken https://www.youtube.com/watch?v=hNMjHh2--AM
hier een limburgse hit om het gebrek aan trainingen goed te maken https://www.youtube.com/watch?v=hNMjHh2--AM
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
de gainstaop bleeft leeg bohh
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
3 weeks out
Squat
warmup
175x1
<belt>
190x1 wtf dikke grinder durfde geen 2e (op film)
190x2 eerste rep zoals het hoort, 2e rep grinder zoals de eerste set PR voor wat het waard is
Bench presspaused
warm up
130x1
137.5 x2 PR (op film)
137.5 x2
Zware solide reps
Deadlift belt
warm up
200x1
220x2 hard ! (op film)
220x3 pr voor wat het waard is, niks (moest eigenlijk 2 maar deed er in enthousiasme 3)
deadlift geeft weer vertrouwen, was ff uit de groove maar kom er weer in
film : http://www.youtube.com/watch?v=THpWCSzaKj8&feature=youtu.be
comment : die klote ochtend trainingen vallen elke keer weer tegen, kut squat had easy 2x2 op 190 moeten zijn. Zodra er een uurtje voorbij is gaat het wel weer maar dan is het al te laat. Elke keer stoot ik er weer mijn hoofd aan en probeer ik er weer met goede moed in te gaan. Gelukkig gingen bench en deadlift wel OK.
Squat
warmup
175x1
<belt>
190x1 wtf dikke grinder durfde geen 2e (op film)
190x2 eerste rep zoals het hoort, 2e rep grinder zoals de eerste set PR voor wat het waard is
Bench presspaused
warm up
130x1
137.5 x2 PR (op film)
137.5 x2
Zware solide reps
Deadlift belt
warm up
200x1
220x2 hard ! (op film)
220x3 pr voor wat het waard is, niks (moest eigenlijk 2 maar deed er in enthousiasme 3)
deadlift geeft weer vertrouwen, was ff uit de groove maar kom er weer in
film : http://www.youtube.com/watch?v=THpWCSzaKj8&feature=youtu.be
comment : die klote ochtend trainingen vallen elke keer weer tegen, kut squat had easy 2x2 op 190 moeten zijn. Zodra er een uurtje voorbij is gaat het wel weer maar dan is het al te laat. Elke keer stoot ik er weer mijn hoofd aan en probeer ik er weer met goede moed in te gaan. Gelukkig gingen bench en deadlift wel OK.
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
hij stond openbaar maar was vergeten op publiceren te drukken
Wat zit je nou te zeiken met zo'n training man. PR's all over the place.
Ja Robke sommige dingen horen gewoon beter te gaan, PR's zeggen niet altijd iets
wat is een 220x3 deadlift als je al een 235x2 hebt ? Of een 190x2 squat bij een 210x1, dat zegt geen klote
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Beginner987
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2011
- Berichten
- 886
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
Soortgelijke topics
- Gesloten
