Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.392
- Volgers 125
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja, het beestje hoeft maar een naam te hebben hè
Uhm, ja eigenlijk deed ik deze een jaar of 5 geleden altijd en toen deden ze pijn, nu staan ze in het schema en wil ze wel weer een kans gevenlekkere train, maar waarom doe je dips als je van te voren al zegt dat je wil oppassen met schouders?
nee ringvinger op de ring, ik heb 2 jaar lang redelijk close gebencht, dus om het verschil aan te geven noem ik het nu gewoon wide
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.828
- Waardering
- 1.727
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Volgde je log al af en toe vanaf de zijlijn, bij deze in
Ga je NK in -93 doen, of heb ik dat mis?
Correct, daar zullen we ons treffen
Ben er alweer bijna, vanmorgen BW=94.0
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
wrong topic
---------- Toegevoegd om 22:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:06 ----------
sheiko week 2 training 1
squat beltless
70x5
110x5
125x3
135x3
144x2x5
zwaar
wide bench press paused
20x5
60x5
80x5
95x5
107.5 x2x5
goede speed, mag ook wel
lying french press
37.5 x6
27.5 x6x4
hm had dit lang niet gedaan en is blijkbaar wel elleboogaids gevoelig, licht gewicht beetje mmc jwt
close grip bench legs up
60x 8x4
comment : mwoa
---------- Toegevoegd om 22:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:06 ----------
sheiko week 2 training 1
squat beltless
70x5
110x5
125x3
135x3
144x2x5
zwaar
wide bench press paused
20x5
60x5
80x5
95x5
107.5 x2x5
goede speed, mag ook wel
lying french press
37.5 x6
27.5 x6x4
hm had dit lang niet gedaan en is blijkbaar wel elleboogaids gevoelig, licht gewicht beetje mmc jwt
close grip bench legs up
60x 8x4
comment : mwoa
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Beginner987
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2011
- Berichten
- 886
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
jaaa dit is het
yup, snel en effectief
ja gaat lekker, wide grip voelt immens zwak en kut, weet niet of dit profijt gaat opleveren. Ik ben destijds niet voor niks overgestapt naar closer drukken.Je gewicht gaat goed man, bijna 93Hoe bevalt het bankdrukken met wijde grip? Vind het zelf niet heel fijn, ga er denk na zondag ook op trainen.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
nee man dat gewicht deed ik vroeger al 5 jaar geleden toen ik nog niet deed powerliften
sheiko week 2 training 2
bench press tegen oranje bands
20x5
60x3
70x3
80x3
95x3x5
goed, 1 set op film
deadlift met pauze ~5cm boven knie
120x3
150x3
180x3 op film
195x2x5 op film
goed
military press
20x5
40x5
60x6x5
leg extension met blauwe band
band x 6x5 per been
abs
filmpje: https://youtu.be/7T7NEBKWeGw
comment : goede training
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
sheiko week 3 training 3
front squat beltless
20x5
50x4
70x4
90x4x4, 3e set gefilmd
Front squats vind ik gewoon echt niks, het is vechten tegen de struggle om voorover te gaan. Mss zijn ze daarom ook juist goed voor me.
Bench press vanaf pins
20x5
50x3
80x3
90x3
110x3
115x2x2
122.5 x1x3
easy allemaal
wat filmpjes
dips
bw x 6x5
mmc jwtz
pullup elke set andere grip
bw x8 x4
good morning
80x5x5
trainingsduur : 2 uur
filmpje: https://youtu.be/QIIlDK1c6Iw
comment : goede trenning
front squat beltless
20x5
50x4
70x4
90x4x4, 3e set gefilmd
Front squats vind ik gewoon echt niks, het is vechten tegen de struggle om voorover te gaan. Mss zijn ze daarom ook juist goed voor me.
Bench press vanaf pins
20x5
50x3
80x3
90x3
110x3
115x2x2
122.5 x1x3
easy allemaal
wat filmpjes
dips
bw x 6x5
mmc jwtz
pullup elke set andere grip
bw x8 x4
good morning
80x5x5
trainingsduur : 2 uur
filmpje: https://youtu.be/QIIlDK1c6Iw
comment : goede trenning
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
De hele reden dat sheiko frontsquats in de adaptie fase knalt is inderdaad ook om het voorover vallen in een squat te corrigeren
Ja had ik gelezen idd
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja ik ook, zoals ik me nu qua kracht voel denk ik dat het verlies opzich wel mee gaat vallen
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Yup, nog steeds, wel zonder begeleiding
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Soortgelijke topics
- Gesloten
