MuscleMeat

Log Aron 2016

Good busy micemountain
 
:roflol:
 
om te vertalen naar 6 sets van 3 reps ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.528
2 weeks out

@91kg bw

#squat
162
182
190
te zwaar en op het randje van diepte

#bench press paused
110
120
130
135
140
easy

#deadlift
200
220
240
prima

https://www.youtube.com/watch?v=YE0JoXZWZIQ

comment : opzich wel vertrouwen in sbd cup
 
Goede strijdkreten. Je lijkt wel ver naar achter te zitten met Squat. Nog bepaalde reden dat je het zo doet?
 
Die 140 ging erg hard maar niemand die natuurlijk kan checken of t echt 140 is.
Zou je toch eens aanraden om zo veel mogelijk 20 of 25 kilo plates te gebruiken want de verdeling is echt anders zo.

Lijkt idd alsof je squat er technisch ook anders uit ziet, vooral het laatste stukje laat je je meer naar achteren vallen met zowat geen knee travel
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.531
MiTrenZ zei:
Goede strijdkreten. Je lijkt wel ver naar achter te zitten met Squat. Nog bepaalde reden dat je het zo doet?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

tymboo zei:
Die 140 ging erg hard maar niemand die natuurlijk kan checken of t echt 140 is.
Zou je toch eens aanraden om zo veel mogelijk 20 of 25 kilo plates te gebruiken want de verdeling is echt anders zo.

Lijkt idd alsof je squat er technisch ook anders uit ziet, vooral het laatste stukje laat je je meer naar achteren vallen met zowat geen knee travel
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hehe bench is 1x20, 3x10, 1x5, 2x2.5 als je goed kijkt :roflol: inbe4 60kg dus

Ja ik voelde al de hele tijd dat het anders was bij de squat, nu jullie dat van naar achteren vallen zeggen zou dat best wel eens kunnen kloppen, zie inderdaad ook minder knee travel. Was me nog niet opgevallen.

Diepte was twijfachtig, gewoon niet diep genoeg dus, maar ben wel blij dat de 190 lukte aangezien 2 weken terug tijdens het cutten ik grandioos failde in de hole met 180kg.
 
goeie tren jonge
succes op de sbd
 
mss doe ik volgend jaar ook mee, kunne we tegen elkaar strijden :)
 
Easy 140kg paused bench:sad:

Sterk hoor Aron!! Harde training zo 2 weeks out!

Succes met de wedstrijd!!:thumbs:
 
diaephi zei:
Hehe bench is 1x20, 3x10, 1x5, 2x2.5 als je goed kijkt :roflol: inbe4 60kg dus

Ja ik voelde al de hele tijd dat het anders was bij de squat, nu jullie dat van naar achteren vallen zeggen zou dat best wel eens kunnen kloppen, zie inderdaad ook minder knee travel. Was me nog niet opgevallen.

Diepte was twijfachtig, gewoon niet diep genoeg dus, maar ben wel blij dat de 190 lukte aangezien 2 weken terug tijdens het cutten ik grandioos failde in de hole met 180kg.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ikzelf heb echt aangeleerd naar beneden ipv naar achteren te zitten.
Kwam het laatst ook nog keer tegen in een artikel:

6-Focus on maintaining 3 even points on contact in your feet throughout the lift, weight should be even through the big toe, little toe and heel. Do not focus on excessively sitting back onto your heels if you are a raw lifter, this is not advantageous because you don’t have a suit to sit back into. There will be some forward movement on the knees in the lift and that is fine. A short movement of the hips backwards and then squat down from there. “Back, back, back” isn’t for you, it is more “down, down, down”.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wie weet dat die mentale cue je positie wat kan verbeteren.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.537
davidboogie zei:
mss doe ik volgend jaar ook mee, kunne we tegen elkaar strijden :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
wie weet !
Skatermarvin zei:
Easy 140kg paused bench:sad:

Sterk hoor Aron!! Harde training zo 2 weeks out!

Succes met de wedstrijd!!:thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
thanks marvin
MiTrenZ zei:
Ikzelf heb echt aangeleerd naar beneden ipv naar achteren te zitten.
Kwam het laatst ook nog keer tegen in een artikel:



Wie weet dat die mentale cue je positie wat kan verbeteren.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

zal er eens op letten, thx
 
Welke wedstrijd heb je over 2 weken?
 
OP beter wel bezorgen op de sbd cup

Edit: waarom ben je btw van Sheiko afgestapt? Leek mij wel een toffe routine voor na m'n cut om full r*tard powerlift te gaan
 
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.275
wesleyb8
wesleyb8
T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
31.041
TvdH
T
SP1988
  • Gesloten
Gestopt CONTESTLOG 2025 - STREETSPIRIT GOES ALL-IN 2 SINGLEDIGIT😎
5 6 7
Reacties
139
Weergaven
4.596
Sanca Saxon
Sanca Saxon
S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
0
Weergaven
63
Sk1mo
S
V
Vali's big cut
2
Reacties
30
Weergaven
1.033
Bullshark
Bullshark
Terug
Naar boven