XXL Nutrition

Log Aron 2016

goeie #jes man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.562
heej is het fiest, 1 week out

#squat
160x1
170x1x2

#bench press
130x1x2

#deadlift
220x2

https://www.youtube.com/watch?v=pfL9Cs3m-XM
degene die alle 3 de nummers weet te benoemen krijgt gratis karmataart

openingsbeurten worden denk ik 175 / 130 / 230, maandag nog wat volume draaien op skwot en bonks en dan paar dagen rust
 
Rowwen Heze - Vur De Kerk Op 't Plein
Rowwen Heze - Dansen
Neet Oet Lottum - Gekke Minse

Je weet dat een taart normaal gesproken uit 8 stukken bestaat? Thx.
 
vur de kerk op 't plein van rowwen heze
dansen rowwen heze
gekke minse neet oé lottum

---------- Toegevoegd om 18:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:09 ----------

Rowwen Heze - Vur De Kerk Op 't Plein
Rowwen Heze - Dansen
Neet Oet Lottum - Gekke Minse

Je weet dat een taart normaal gesproken uit 8 stukken bestaat? Thx.

je bent me voor:(
taart is toch altijd 12 stukken? of wordt er bij ons gewoon te dun gesneden?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.565
jezus christus

zonder sjabaam ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.568
verdomme valsspelerts
 
Openen met 130 bp, dat is het.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.572
lichaam is aardig gefrituurd, deload deze week voor zondag sbd cup

#squat
100x5x2
120x5x2

#bench press
100x5x3

#triceps pushdown
bandx15x3

#pullup
bwx5x3

#hammer curl
14x8x3
 
Laatst bewerkt:
weet je al hoe je wil gaan openen?
 
weet je al hoe je wil gaan openen?

p3322.jpg
 
hey hoeveel ga je openen

en wat zijn je openingsbeurten

waar denk je mee te beginnen

gr
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.578
hallo ik ga de huid niet verkopen voordat de beer geschoten is
 
Terug
Naar boven