- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.827
- Waardering
- 1.727
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.365
- Volgers 125
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Foreskin Hump
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2011
- Berichten
- 464
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 22 aug 2008
- Berichten
- 2.833
- Waardering
- 546
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
#squat
152.5 x3x6
prima
#bench press versus orange bands
112.5 x3x6 (v)PR
laatste sets waren bikkelen
bw row
kb swing
vid: http://youtu.be/wyxqlOAWSaI
comment : had mijn tijdschema weer verneuqt, squats gaan weer steeds beter, technisch ook, bench was lekker uitdagend gewicht
152.5 x3x6
prima
#bench press versus orange bands
112.5 x3x6 (v)PR
laatste sets waren bikkelen
bw row
kb swing
vid: http://youtu.be/wyxqlOAWSaI
comment : had mijn tijdschema weer verneuqt, squats gaan weer steeds beter, technisch ook, bench was lekker uitdagend gewicht
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.827
- Waardering
- 1.727
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
wat
nee HOEZO
groet
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
daniel als eens gezien?
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.827
- Waardering
- 1.727
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
Lange femurs/bovenbenen (in vergelijking met de rest)
Ja, korte bovenbeentjes
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
owh ongunstig voor squat bedoel je dusLange femurs/bovenbenen (in vergelijking met de rest)
Ja, korte bovenbeentjes
ik dacht al
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
#Deadlift
225 x 3 PR
lekker
#Bench Press licht
80 x 5 x 3
#paused squat licht
80 x 5 x 3
comment: Deadlift gaat lekker op het moment, probeer nu alles wat eigenlijk in het verleden zich bij me heeft bewezen een beetje te combineren. 4xpw squatten en benchen, maar slechts 1x per week een zware set deadliften, deadlift profiteert genoeg als squat ook vooruit gaat, dat blijkt wel weel. Deadlift richting all time PR niveau, december over de 260 heen is een feit als ik blessurevrij blijf ! Morgen weer zware buig en bonks
225 x 3 PR
lekker
#Bench Press licht
80 x 5 x 3
#paused squat licht
80 x 5 x 3
comment: Deadlift gaat lekker op het moment, probeer nu alles wat eigenlijk in het verleden zich bij me heeft bewezen een beetje te combineren. 4xpw squatten en benchen, maar slechts 1x per week een zware set deadliften, deadlift profiteert genoeg als squat ook vooruit gaat, dat blijkt wel weel. Deadlift richting all time PR niveau, december over de 260 heen is een feit als ik blessurevrij blijf ! Morgen weer zware buig en bonks
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Dikke PR's man!!
vind ik leuk
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Soortgelijke topics
- Gesloten
