Log Aron 2016

[Fallingout]

daarna had ik geen grip meer, lats en bipceps zat nog kracht genoeg in

Klik om te verkleinen...

vandaar dat je met je lats uit je shirt scheurd.

je bent gewoon kai greene.

 

[broken bat]

dit verklaard die enorme biceps

 

[Jacked and Jan]

Wow 17 pull ups ga is terug naar de 100+ kg jij

e; rockofages ninja vind ik leuk

 

[diaephi]

jezus wat is er nu weer zo speciaal aan een paar pulluppa's

 

[Skatermarvin]

230kg x 2 is niet bijzonder?

Ik vind jou wel bijzonder Aron!

 

[wannabeestrong]

230kg x 2 is niet bijzonder?

Ik vind jou wel bijzonder Aron!

Klik om te verkleinen...

Hij mag er zijn inderdaad...

 

[diaephi]

boh hej de spierpijn is werkelijk

#squat double paused
beltless
110x5x3

#bench press
60x5x3

comment : lekkere gedachte spier connectie vandaag, beetje herstellen en donderdag zware trenning

 

[meaantje]

bench 60

nee

 

[diaephi]

bench 60

nee

Klik om te verkleinen...

als je 140+ bencht mag je schaamteloos 60 benchen

 

[Jacked and Jan]

mooie 0,5 bodyweight bench m8

 

[TheWasp]

bench 60

nee

Klik om te verkleinen...

Dat is wel jouw max voor reps.

 

[Foreskin Hump]

Goeie (5xbw)(/2) deadlift

 

[diaephi]

knie aids

 

[wannabeestrong]

Welkom in de lappenmand?

 

[diaephi]

Welkom in de lappenmand?

Klik om te verkleinen...

mwoa nee maar moet het wel in de gaten houden

 

[broken bat]

ik heb nog 1 goede knie, zou je die willen ruilen voor je biceps?
de linker btw

 

[diaephi]

#deadlift
200x7 pr

#bench press
paused paar seconden net boven de borst, leren meer spanning te houden in de lange pause
120x3x3
125x2
opzich prima, dit was wel echt knoepe zwaar

#squat double paused
120x5x3

knie iets minder aids

 

[Skatermarvin]

Man, man wat sterk weer! Congrats met die PR!

 

[Steensteen]

er is in veenendaal een vlaai restaurant geopend genaamd "Limburgia"

 

[broken bat]

er is in veenendaal een vlaai restaurant geopend genaamd "Limburgia"

Klik om te verkleinen...

die dingen zitten in heel Nederland, zelf hier in het hoge noorden zitten er nog een boel.
is echt lekker, kan het zeker aanraden.

EDIT: ik heb het opgezocht en moet mijzelf corrigeren, ze zitten niet in heel Nederland. geen winkels in Zeeland en Limburgs, rest van Nederland wel