jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.378
- Volgers 125
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
thanks bro
eerst 57.5 volmaken uiteraard
hahaha , mss als ik geared meedoe
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Thanks mannen
Boring but bigDit was de deload week?
JK
Wat is BBB?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Wendler 3/5/1 for powerlifting week 1 training 2
deadlift
warmup
70x5
120x5
150x3
werksetjes
170x3
180x3
190x3
singles op 85% en 92,5% van meet goal
210x1
225x1
squat ff technisch
70x3
100x3
110x3
comment: die singles zijn zwaar na de werksetjes zeg... asisstance beperkt houden de komende weken...
niet dat ik normaal veel assistance doe
deadlift
warmup
70x5
120x5
150x3
werksetjes
170x3
180x3
190x3
singles op 85% en 92,5% van meet goal
210x1
225x1
squat ff technisch
70x3
100x3
110x3
comment: die singles zijn zwaar na de werksetjes zeg... asisstance beperkt houden de komende weken...
niet dat ik normaal veel assistance doe
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
bedankt man
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Robocop89
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 nov 2008
- Berichten
- 1.347
- Waardering
- 80
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
That's part of the job man!
Je moet noodrantsoen voorzien voor tijdens de dienst. Tupperware potjes ofzo
Ja dit was wel echt uitzonderlijk
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
wendler 3/5/1 for powerlifting week 1, training 3
close grip bench press
warmup
20x5
40x5
70x5
werksetjes
95x3
100x3
105x3
singles, 85% en 92,5%
115x1, ging hard
125x1, spanning verloren onder, wel uitgedrukt... op film
https://www.dropbox.com/s/195sv16qt88066l/VIDEO0040.mp4
comment: laatste bench ging gewoon k*t... weinig gegeten afgelopen 2 dagen en weinig slaap, hakt erin
close grip bench press
warmup
20x5
40x5
70x5
werksetjes
95x3
100x3
105x3
singles, 85% en 92,5%
115x1, ging hard
125x1, spanning verloren onder, wel uitgedrukt... op film
https://www.dropbox.com/s/195sv16qt88066l/VIDEO0040.mp4
comment: laatste bench ging gewoon k*t... weinig gegeten afgelopen 2 dagen en weinig slaap, hakt erin
Laatst bewerkt:
Soortgelijke topics
- Gesloten
