Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.375
- Volgers 125
-
- Tags
- log
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
92,5% van wedstrijd goal, dat is 135
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
moe
wendler 3/5/1 for powerlifting week 1, training 4
warmup
70x5
100x5
115x3
werksetjes
125x3
132,5 x3
140x3
singles,85% van doel en 92.5% van doel
147.5x1, voelde zwaar
162.5x1, ging redelijk PR
comment: tevreden, onderrrug voelt nog niet 100%, ben al paar keer bij fysio geweest dus in behandeling, nu op stap pilsjes wegklappen
wendler 3/5/1 for powerlifting week 1, training 4
warmup
70x5
100x5
115x3
werksetjes
125x3
132,5 x3
140x3
singles,85% van doel en 92.5% van doel
147.5x1, voelde zwaar
162.5x1, ging redelijk PR
comment: tevreden, onderrrug voelt nog niet 100%, ben al paar keer bij fysio geweest dus in behandeling, nu op stap pilsjes wegklappen
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Warmup..
Waarschijnlijk is het met jouw gewichten sjouwen nog zwaarder dan mijn hele training
ecto.
beter ga je gewoon pro mode op TW ipv liften
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 2.534
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Warmup..
Waarschijnlijk is het met jouw gewichten sjouwen nog zwaarder dan mijn hele training
En dan heb ik gewoon echt een slechte squat
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
thanks
yupDit was een MP-training?
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
mwoa, mss dat die 175 toch iets te hoog is als doel voor de squat... en deze 162,5 was een Pr ja, maar zat er wss al heel lang in, ik max zelden
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
zo vandaag gezorgd dat sniclaas veilig is aangekomen in Weert 
Wendler 3/5/1 for powerlifting, week 2, training 1
military press
20x5
40x5
55x5
62,5x5
65x5
70x5 doel, 70x7 repout PR
CGBP , techniek
70x3
80x3
90x3, op film
https://www.dropbox.com/s/tbee5kpre9o4273/VIDEO0041.mp4?m
100x3, op film
https://www.dropbox.com/s/txkp0ldrxxz7ybf/VIDEO0042.mp4?m
comment :
pullups
Wendler 3/5/1 for powerlifting, week 2, training 1
military press
20x5
40x5
55x5
62,5x5
65x5
70x5 doel, 70x7 repout PR
CGBP , techniek
70x3
80x3
90x3, op film
https://www.dropbox.com/s/tbee5kpre9o4273/VIDEO0041.mp4?m
100x3, op film
https://www.dropbox.com/s/txkp0ldrxxz7ybf/VIDEO0042.mp4?m
comment :
pullups
Soortgelijke topics
- Gesloten
