Log Aron 2016

[diaephi]

Wel flink volume op de MP hoor, train jij zondag ook events?

Wel vreemde personen heb je uitgekozen, gast zonder fitness ervaring squat nog meer dan de gast met ervaring..

Klik om te verkleinen...

De gast met fitness ervaring had nog nooit benen getraind haha.

En nee zondag geen events, kan alleen maar pressen atm, mag van chirurg geen lower body doen

 

[Nosje]

Benen kun je die ook trainen dan? is toch wetenschappelijk bewezen dat dit niet kan?

 

[diaephi]

Dafuq in 6 weken?

Brb 4000 kcal

Waren ze toen al hersteld van hun anorexia dieet dan of niet?

Klik om te verkleinen...

Veel eten en slim trainen blijft de key, vooral als je beginner bent, lineaire progressie ftw

 

[AlexV]

jou military press is weer echt hard, zoals gewoonlijk! netjes man!

 

[arnodsi]

Veel eten en slim trainen blijft de key, vooral als je beginner bent, lineaire progressie ftw

Klik om te verkleinen...

Zou het ook niet verbeterde techniek zijn?

 

[diaephi]

Zou het ook niet verbeterde techniek zijn?

Klik om te verkleinen...

tuurlijk ! maar ik heb ze voor het onderzoek begon al licht laten trainen om aan de oefeningen te wennen, zodat bij start van de 6 weken de techniek al redelijk beheerst werd

 

[diaephi]

smolov junior week 2 training 4

military press
20x5
50x5
70x3

77,5 x3 pr op film, epic zwaar
https://www.dropbox.com/s/lcwz5d0aqdrqpc4/VIDEO0049.mp4
77,5 x3
77,5 x3
77,5 x3
77,5 x3
77,5 x3
77,5 x3
77,5 x3
77,5 x3
77,5 x3


dislocations
kroc rows


comment : damn 1e set ging al bijna mis, maar toch nog 10 weten te halen, allejezus wat was dit zwaar

 

[Bokito]

Allejezus wat is dit sterk ook! Nice man, je zou nu toch al bij de 90 in de buurt moeten komen denk ik.

 

[dannyh1983]

Zijn flinke gewichten vriend!! Flink sterk geworden jij!!

 

[diaephi]

Allejezus wat is dit sterk ook! Nice man, je zou nu toch al bij de 90 in de buurt moeten komen denk ik.

Klik om te verkleinen...

Zijn flinke gewichten vriend!! Flink sterk geworden jij!!

Klik om te verkleinen...

nja als je 4x per week maar op 1 oefening richt is het ook niet zo gek...

 

[JorisL]

lekker k*t

 

[jonggeleerd]

Nice. Volgende week 82,5 wordt hard!

 

[Robocop89]

Je beentje gaan afzien als ze gelijke tred willen houden met je upper body

 

[Nosje]

Gewoon allebei je benen laten amputeren, zo kun je je focussen op je upper body.

 

[jonggeleerd]

Gewoon allebei je benen laten amputeren, zo kun je je focussen op je upper body.

Klik om te verkleinen...

Heb je ook meteen een bw strict press

 

[diaephi]

lekker k*t

Klik om te verkleinen...

yeahhh buddy

Nice. Volgende week 82,5 wordt hard!

Klik om te verkleinen...

80 he!

Je beentje gaan afzien als ze gelijke tred willen houden met je upper body

Klik om te verkleinen...

Dem losses on legs make gains on ub

Gewoon allebei je benen laten amputeren, zo kun je je focussen op je upper body.

Klik om te verkleinen...

Heb je ook meteen een bw strict press

Klik om te verkleinen...

yeah

 

[jonggeleerd]

Ik dacht dat je +5+5 ging doen. Maar 2,5 de laatste week is beter denk ik.

 

[diaephi]

Ik dacht dat je +5+5 ging doen. Maar 2,5 de laatste week is beter denk ik.

Klik om te verkleinen...

nee datggaat nooit lukken man

 

[Ano_050121]

Sicke shit man die 10x3x77,5.

 

[Ano_91_2]

Mooie home gym
Epic press

Wat is je rust tijd tussen die setjes?