Log Aron 2016

[Bart2412]

epic training op zo'n zondag avond

 

[Ano_050121]

Nice Situation, nice!!! Sinds wanneer bench jij 130?

 

[gokhann]

Bench is echt hard gegaan bij jou!

Waarom doe je trouwens niet mee met nk?

 

[diaephi]

Jij wordt sterk vriend!

Klik om te verkleinen...

Thx maat

epic training op zo'n zondag avond

Klik om te verkleinen...

Ja toch

Nice Situation, nice!!! Sinds wanneer bench jij 130?

Klik om te verkleinen...

Uh, toch al ff

Bench is echt hard gegaan bij jou!

Waarom doe je trouwens niet mee met nk?

Klik om te verkleinen...

Redelijk, en ik doe niet mee omdat ik Nog steeds geen lower body train

 

[Strongman1988]

Goeie bench man!!

 

[diaephi]

strict log
warmup met barbel


65x5
65x5
65x10 PR !

bench
70x10
70x10
70x10

one arm chin up, andere hand om pols wel
3x
2x
0x

side raises
curls
facepulls
ABS

comment : log ging goed

 

[Ano_050121]

WTF is dat strict log de nieuwe MP geworden? Evengoed sterk man.

 

[diaephi]

WTF is dat strict log de nieuwe MP geworden? Evengoed sterk man.

Klik om te verkleinen...

Ik doe toch military pressen voor een goeie log ! Waarom dan niet gewoon strict log duwen ga toch ook niet met een barbell rennen om yoke te oefenen

 

[Sanca Saxon]

Waar haal je het idee om one armed chins te doen ?

 

[diaephi]

 

[Ano_050121]

Ik doe toch military pressen voor een goeie log ! Waarom dan niet gewoon strict log duwen ga toch ook niet met een barbell rennen om yoke te oefenen

Klik om te verkleinen...

Maar ok, I get it. Viel me op dat ineens iedereen daarmee bezig is, de MP hype van eind 2012 is weer over.

 

[diaephi]

Maar ok, I get it. Viel me op dat ineens iedereen daarmee bezig is, de MP hype van eind 2012 is weer over.

Klik om te verkleinen...

Toen had ik nog geen log thuisliggen

 

[gokhann]

Film die one arm chin up eens

 

[jonggeleerd]

is gewoon 2 handed chin met 1 hand grip haha

 

[diaephi]

is gewoon 2 handed chin met 1 hand grip haha

Klik om te verkleinen...

klopt, toch voelde het stuk zwaarder

 

[UnCompress]

Doe je ook push/jerk loglifts?
Zie dat je nu maar 5kg haalt uit je push/jerk wat toch weinig is.

 

[diaephi]

Doe je ook push/jerk loglifts?
Zie dat je nu maar 5kg haalt uit je push/jerk wat toch weinig is.

Klik om te verkleinen...

Uhm ja, maar op dit moment niet op kontwond niet te belasten

hoe kom je aan die 5kg ?

met een 85 MP heb ik een 100 pushpress dat is toch 15kg

 

[UnCompress]

Begin van je log staat 90kg loglift.
Met een mp van 70kg deed ik 3x88,5kg loglift.
Of is die loglift heel oud?

 

[diaephi]

Begin van je log staat 90kg loglift.
Met een mp van 70kg deed ik 3x88,5kg loglift.
Of is die loglift heel oud?

Klik om te verkleinen...

Nee is van push and pull...ik had toen gewoon te weinig ervaring met ifsa dikte log, dat was de eerste keer dat ik em drukte. Log die ik nu heb is kleiner als ifsa diameter

 

[dannyh1983]

Das echt een sterke strict maat!! t*ring