Log Aron 2016

diaephi · 17 mrt 2013

squat
20x10
50x5
70x50

105x5
105x2 :mad:

Barbell kwam tegen spotter aan waardoor ik achterover viel, stang lag aan 1 kant op spotter en andere kant niet, toen moeten strict pressen om eruit te komen, nek beetje geschaafd en behoorlijk geschrokken

5 min nadenken over zin van het leven x1

105x5 squat

deadlift
80x5
120x5
150x5

comment : squats voelde zwaar, deadlift voelde alsof ik ze kon cleanen

Sanca Saxon · 17 mrt 2013

Dikke strict press !!

Bulck · 17 mrt 2013

Rogpower81 · 17 mrt 2013

Mooi om te zien dat je bij squat na je ongelukje de set toch afmaakt, doorzettingsvermogen is onderdeel van succes heeft men mij verteld.

Sanca Saxon · 17 mrt 2013

Rogpower81 zei:
Mooi om te zien dat je bij squat na je ongelukje de set toch afmaakt, doorzettingsvermogen is onderdeel van succes heeft men mij verteld.

Hij heeft tijdens die 5 minuten nadenken over de zin van het leven ook met mij gechat, chatten met een sanca tijdens een workout zijn gains en stamina + verzekerd

Rogpower81 · 17 mrt 2013

sanca zei:
Hij heeft tijdens die 5 minuten nadenken over de zin van het leven ook met mij gechat, chatten met een sanca tijdens een workout zijn gains en stamina + verzekerd

Ok , nee dan heb ik nix gezegd

diaephi · 17 mrt 2013

sanca zei:
Dikke strict press !!

zeker weten

Bulck zei:

Rogpower81 zei:
Mooi om te zien dat je bij squat na je ongelukje de set toch afmaakt, doorzettingsvermogen is onderdeel van succes heeft men mij verteld.

of course

sanca zei:
Hij heeft tijdens die 5 minuten nadenken over de zin van het leven ook met mij gechat, chatten met een sanca tijdens een workout zijn gains en stamina + verzekerd

sws haha

Rogpower81 zei:
Ok , nee dan heb ik nix gezegd

JoeyC · 18 mrt 2013

diaephi zei:
squat
20x10
50x5
70x50

105x5
105x2 Barbell kwam tegen spotter aan waardoor ik achterover viel, stang lag aan 1 kant op spotter en andere kant niet, toen moeten strict pressen om eruit te komen, nek beetje geschaafd en behoorlijk geschrokken

5 min nadenken over zin van het leven x1

105x5 squat

deadlift
80x5
120x5
150x5

comment : squats voelde zwaar, deadlift voelde alsof ik ze kon cleanen

dat zijn de gains jonge

sanca zei:
Hij heeft tijdens die 5 minuten nadenken over de zin van het leven ook met mij gechat, chatten met een sanca tijdens een workout zijn gains en stamina + verzekerd

in

Sanca Saxon · 18 mrt 2013

JoeyC zei:
in

PM me maar voor mn facebook of hotmail

diaephi · 18 mrt 2013

sanca zei:
PM me maar voor mn facebook of hotmail

Hmm mij liet je eerst met je secretaresse contact opnemen

diaephi · 18 mrt 2013

Wendler week 1 training 1

military press
20x5
40x5

62.5x5
67.5 x5
72.5 x5 doel, x8 repout , pr ??

strict log
65x8
65x8
65x8

cgbp
72,5 x10
72,5 x10, pomp lolwut
72,5 x10, voel me bodybuilder

chinup bw=101
8x
8x
8x, easy

fat dumbbell row
24x10 l/r
24x10 l/r
24x10 l/r, ff wennen aan dikke ding, easy weight

trainingsduur : 60 minuten

comment: lekker getraind.. Alles draait om repout van eerste wendler oefening, de rest van de oefeningen moeten bij fail uit de buurt blijven, dus als ik ooit eens een rep te weinig heb is het om die fail te vermijden.

SkyBlazer · 18 mrt 2013

Lekker getraind brah! Succes met wendler. mirin' mp

Sanca Saxon · 18 mrt 2013

Good train

diaephi zei:
Hmm mij liet je eerst met je secretaresse contact opnemen

Dat is omdat jij moet betalen

Bulck · 18 mrt 2013

Je voelt u een bodyduilber ? Pak je dan ook synthol in je cola pepsi maxi cosi ?

Rogpower81 · 18 mrt 2013

Die strict log gaat je goed af. Nice.

JoeyC · 18 mrt 2013

sanca zei:
PM me maar voor mn facebook of hotmail

zie karma als je wil motiveren, train morgen laat in de middag weer

Starter20 · 18 mrt 2013

epic deadlift-squat verhouding man

diaephi · 18 mrt 2013

Starter20 zei:
epic deadlift-squat verhouding man

Ja ik trek de deadlift echt vanuit onderrug, quads zijn beetje beperkend wat je dus in squat ziet.. althans dat is mijn beredenering.
buiten dat heb ik squat al vanaf papendal niet meer gemaxt en deadlift wel nog in bij push en pull

SkyBlazer zei:
Lekker getraind brah! Succes met wendler. mirin' mp

thanks bro

sanca zei:
Good train

Dat is omdat jij moet betalen

ben ik de enige die betaald

?

Bulck zei:
Je voelt u een bodyduilber ? Pak je dan ook synthol in je cola pepsi maxi cosi ?

nee jo, enkel pindakaas op de biceps

Rogpower81 zei:
Die strict log gaat je goed af. Nice.

Ja ideaal dat ik die thuis heb liggen

JoeyC zei:
zie karma als je wil motiveren, train morgen laat in de middag weer

wut g ?

JoeyC · 18 mrt 2013

diaephi zei:
wut g ?

sorry die karma was voor sanca, kan jou niet geven g

diaephi · 18 mrt 2013

JoeyC zei:
sorry die karma was voor sanca, kan jou niet geven g

je bent zelf een g gino

Log Aron 2016

Gargantuan Beast

Resurrected

Competitive Bodybuilder

Cool Novice

Resurrected

Cool Novice

Gargantuan Beast

Competitive Bodybuilder

Resurrected

Gargantuan Beast

Gargantuan Beast

Colossal Veteran

Resurrected

Competitive Bodybuilder

Cool Novice

Competitive Bodybuilder

Gargantuan Beast

Gargantuan Beast

Competitive Bodybuilder

Gargantuan Beast

Soortgelijke topics