- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.359
- Volgers 125
-
- Tags
- log
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Zijn k*tje is nog inorde, vraag maar aan Bryce
5x170 kan jij toch ook son
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja thx
Komt goed bra
ziet er licht uit maar ging echt stuk, geen rust breekt echt opJezus wat een circuit man!! Wordt al moe als ik t lees
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Heb trouwens een power sled met banden en harnas aangeschaft !
Nice, volgend jaar winter: jij, ik, slee, nobryce?
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
ik zie jou inderdaad al op dat sleetje zitten
aron show him the pic . j p g
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Thanks Niels
owh boy, you gon have a bad time
ik zie jou inderdaad al op dat sleetje zitten
aron show him the pic . j p g
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
bench
20x5
50x5
70x5
90x5
95x5
102,5 x7 repout VPR
chinups
rows
dislocations
rotator cuffs
comment : ging aardig, schouder klaagde maandag al beetje dus niet all out gegaan op bench.. nu voelt schouder weer goed
update: PWO vergeten, geen wonder dat ik me slap op bench voelde
20x5
50x5
70x5
90x5
95x5
102,5 x7 repout VPR
chinups
rows
dislocations
rotator cuffs
comment : ging aardig, schouder klaagde maandag al beetje dus niet all out gegaan op bench.. nu voelt schouder weer goed
update: PWO vergeten, geen wonder dat ik me slap op bench voelde
Laatst bewerkt:
TommieNL
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2007
- Berichten
- 727
- Waardering
- 2
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
na geen blessure, gewoon pijntjeHoeveel reps maak je op de chins?
Prima bench na een schouder blessure, voel hem vaak ook al aardig zeuren, vandaar maar even swiss press aan het doen
dit waren 3x8 explosieve reps
pak em altijd smal
maandag gewoon te veel oefeningen gedaan vandaar het pijntje
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
events @ smtl
smalle log
55x10 strict
65x5 strict
75x3 strict, x2 push
85x4 push
IFSA Log
90x2 PR
95x1 PR
97,5 x1 PR! redelijke grind
Yoke
130x20m
180x40m
220x40m
260x20m, 2 drops ?
280x20m, 3 drops ? PR
Toen was ik echt naar de klote conditioneel en core stuk, echt even moeten recupereren voor ik weer iets kon, onderrug was helemaal verzuurd
tyreflip, eerste keer deze tyre, 370kg ofzo ?
1x370
5x370 , lekker
en weer naar de klote
stones
2x105 @ 120cm ?
toen paar keer 70kg tot 1.65m
c'est tout
comment : Events is weer ff wennen, kracht moet nog even terug komen, als ook de uithouding van de spieren, doch niet ontevreden over de training... Push moet beter op de log, spanning beter op de yoke, wheelflip ging redelijk maar was al stuk. morgen zeker lading spierpijn peace out
smalle log
55x10 strict
65x5 strict
75x3 strict, x2 push
85x4 push
IFSA Log
90x2 PR
95x1 PR
97,5 x1 PR
! redelijke grindYoke
130x20m
180x40m
220x40m
260x20m, 2 drops ?
280x20m, 3 drops ? PR
Toen was ik echt naar de klote conditioneel en core stuk, echt even moeten recupereren voor ik weer iets kon, onderrug was helemaal verzuurd
tyreflip, eerste keer deze tyre, 370kg ofzo ?
1x370
5x370 , lekker
en weer naar de klote
stones
2x105 @ 120cm ?
toen paar keer 70kg tot 1.65m
c'est tout
comment : Events is weer ff wennen, kracht moet nog even terug komen, als ook de uithouding van de spieren, doch niet ontevreden over de training... Push moet beter op de log, spanning beter op de yoke, wheelflip ging redelijk maar was al stuk. morgen zeker lading spierpijn
peace out
Laatst bewerkt:
Soortgelijke topics
- Gesloten
