Log Aron 2016

[Booyaka]

Harde events training, nice progressie op log!

 

[diaephi]

Goed zo bro, GOED ZO. Sterke event training weer! MP ook nice, niet zo aanstellen.

Klik om te verkleinen...

gracias bro

toch lekker PR!

Klik om te verkleinen...

mja, mja
haha

Alleen maar zien wat mogelijk is jongen! Extra motivatie!!!

Klik om te verkleinen...

motivatie over the top atm...

valkuil voor blessures though

Harde events training, nice progressie op log!

Klik om te verkleinen...

Ja soon 100 log hopelijk, magische grens aangezien de 200 wss dit leven niet meer gaat gebeuren

 

[Strongman1988]

100 log is gewoon zeker man... Beetje vertrouwen hebben gekske

 

[diaephi]

100 log is gewoon zeker man... Beetje vertrouwen hebben gekske

Klik om te verkleinen...

Zeker weten!

 

[diaephi]

nog steeds veel spierpijn

deadlift beltless
70x5
120x5
150x5

180x5
190x5, me happy, ging traag maar kracht is alweer bijna terug, was nooit sterke repper op dl

zercher squat
70x5
100x5 (1e keer dus soort van pr)
100x5
100x5, was zwaar pff

hanging straight leg raises
8x
8x
8x

comment : tevreden, deadlift zit alweer op redelijk niveau

 

[Bulck]

hej baas, je lift meer op deadlift dan ik doe, wat is je secret

rackpulls lukt aardig bij me, maar regular deadlifts niet

 

[diaephi]

hej baas, je lift meer op deadlift dan ik doe, wat is je secret

rackpulls lukt aardig bij me, maar regular deadlifts niet

Klik om te verkleinen...

als jij me jouw secret vertelt :

En jij squat meer op de squat, pressed meer op de bench, strict - en pushpress en sits meer op de ups

Klik om te verkleinen...

Klik om te verkleinen...

 

[dannyh1983]

5x190 is flink hoor Aron! Wanneer gaan we pr's zien?

 

[diaephi]

5x190 is flink hoor Aron! Wanneer gaan we pr's zien?

Klik om te verkleinen...

Snel denk ik. 200x3 is vpr, 190x5 beltless en zonder repout is erg in de buurt

krachtverlies valt me erg mee

 

[TommieNL]

Sterk hoor Aron, kracht verlies zal wel meevallen nu ff bikkelen en je vliegt zo over je oude pr's heen!

 

[diaephi]

Sterk hoor Aron, kracht verlies zal wel meevallen nu ff bikkelen en je vliegt zo over je oude pr's heen!

Klik om te verkleinen...

ik heb er ook wel een goed gevoel over

 

[Bart2412]

lekker man!!

 

[gokhann]

Nice Aron, begint er weer op te lijken met de dl erbij

 

[rock666]

Nette deadlift training.

 

[diaephi]

lekker man!!

Klik om te verkleinen...

Nice Aron, begint er weer op te lijken met de dl erbij

Klik om te verkleinen...

Nette deadlift training.

Klik om te verkleinen...

Thanks allen

 

[diaephi]

wendler week 2

bench
20x5
50x5
80x5

97.5 x3
102.5 x3
110 x3 doel, 110x6 repout PR mwoa, wilde 7 grr

loglift
65x8
65x8
65x8, alles easy

1 handedfat dumbbell press24kg
8 l/r
8 l/r
8 l/r, dat dere verzuring

pullup
8xbw
8xbw
8xbw

 

[Sanca Saxon]

Mwoa

 

[I Xyzyx I]

Dat kan beter

 

[diaephi]

 

[Ano_050121]

Sterke deadlift, nice!