Log Aron 2016

[dannyh1983]

whatsappen ?



het gay nog beetje met de frustratie getypt, maar eigenlijk is de PR evenaring zo slecht nog niet, ik ben harsh voor mezelf

Klik om te verkleinen...

Evenaring PR is idd gewoon sterk. Bewijs dat je je niveau vast houdt. Maar streng zijn voor jezelf is goed

 

[Bart2412]

toch goed hoor!​

 

[diaephi]

Ja, maar volgende week wil ik weer pr schrijven

 

[diaephi]

wendler Bench

BP
20x10
50x8
70x5
90x3

100x3
107.5 x3
112.5 x3 min, 112,5x7 repout PR, close fail op 8

push press
60x8
80x5
80x5
80x5, goed

klokov press
40x8, voelde niet lekker

fat dumbbell row
44x8 l/r
44x8 l/r
44x8 l/r
met linkerhand steeds grip fails ...


comment : tevreden

 

[Bulck]

Tevreden : comment

 

[gokhann]

Bench wil de laatste tijd bij jou wel gaan!

 

[diaephi]

Tevreden : comment

Klik om te verkleinen...

:::

Bench wil de laatste tijd bij jou wel gaan!

Klik om te verkleinen...

yup, presses in het algemeen... goeie bulk scheelt een hoop

 

[UnCompress]

:::

Klik om te verkleinen...

..
..
..

 

[diaephi]

..
..
..

Klik om te verkleinen...

Thx zal er op letten

 

[Sanca Saxon]

-
-
-

 

[diaephi]

-
-
-

Klik om te verkleinen...

Thanks man, waardeeret

 

[bob k]

Nette PR man.

 

[RFFNCK]

Weer een PR hier, je gaat hard!

 

[Robke78]

mooi man !

 

[SkyBlazer]

nette pr erbij proficiat kerel!

 

[diaephi]

thx bro's

Wendler squat week 2

sq

50x5
100x5
120x3

127.5 x3
135x 3
142.5 x3 min. 142.5 x7 repout PR

deadlift1 min rust
160x3
160x3
160x3
160x3
160x3
k*t kon niks meer

abs
curls

comment : yess in pr zone met squat

 

[Sandorrr]

Errday is PR-day. Mooi!

 

[Bulck]

meer squat, minder buff

mooi gedaan sexy

1 ReAcTIE is 2 RECatie TRuGG XxXxXX

 

[mikeo26]

Goede deadlift

 

[diaephi]

Errday is PR-day. Mooi!

Klik om te verkleinen...

yess

meer squat, minder buff

mooi gedaan sexy

1 ReAcTIE is 2 RECatie TRuGG XxXxXX

Klik om te verkleinen...

R&R = back jwtz

Goede deadlift

Klik om te verkleinen...

bedankt mike