Log Aron 2016

[TommieNL]

Goed gewerkt hoor, prima werk op log en stones!

 

[UnCompress]

Zelfde struggles inderdaad. Mooi die stone en boom erg close.

 

[diaephi]

Goed gewerkt hoor, prima werk op log en stones!

Klik om te verkleinen...

Thx Tom!

Zelfde struggles inderdaad. Mooi die stone en boom erg close.

Klik om te verkleinen...

Heb er wel vertouwen in, benen waren al leeg dus op een goed moment lukt die stone wel

 

[gokhann]

Goede training aron, volgende keer wel met nuchtere kop gaan trainen haha

 

[diaephi]

Goede training aron, volgende keer wel met nuchtere kop gaan trainen haha

Klik om te verkleinen...

Zaterdag weer , helemaal nuchter!

 

[diaephi]

lichaam naar de klote van gisteren

Wendler 5/3/1 military press week 3

MP
20x10
40x5
65x5

75x5
80x3
85x1 min, 85x3 repout PR

Bench
70x10
70x10
70x10
70x10
70x12, alles easy

comment: erg blij met MP PR , zeker na die log fail van gisteren niet te veel assistance gedaan, heb nog overal spierpijn

 

[dannyh1983]

Sterk Aron! Flinke pr gezet! Altijd lekker op de mp. Is puur statische kracht.

 

[Bart2412]

nice man!! mp blijft egt gaan, 85x3 is toch zeker 100+ met legg drive zou je zeggen

 

[gokhann]

Wanneer weer een sq of dl PR je overhead is sterk zat

 

[Robinoooo]

Erg sterk die MP Aron!!

 

[bob456]

goed man!!

 

[AlexV]

dikke MP kerel! mirin

 

[diaephi]

Sterk Aron! Flinke pr gezet! Altijd lekker op de mp. Is puur statische kracht.

Klik om te verkleinen...

thanks danny !

nice man!! mp blijft egt gaan, 85x3 is toch zeker 100+ met legg drive zou je zeggen

Klik om te verkleinen...

ja k*t log

Wanneer weer een sq of dl PR je overhead is sterk zat

Klik om te verkleinen...

morgen , morgen

Erg sterk die MP Aron!!

Klik om te verkleinen...

thx robin

goed man!!

Klik om te verkleinen...

dank bob
[QUOT]=alexv;7640274]dikke MP kerel! mirin [/QUOTE]

yess !

 

[TommieNL]

Hele nette mp schouders gaan lekker bij jou de laatste tijd he?

 

[diaephi]

Hele nette mp schouders gaan lekker bij jou de laatste tijd he?[/QUOTESteady progressie,het lijkt extreem door de vele pr's maar dat komt door de indeling van wendler

Klik om te verkleinen...

 

[Jorgyboy]

Dit begint gewoon belachelijk (sterk) te worden.

 

[Sanca Saxon]

Dat press

 

[Strongman1988]

Lekker strict vooruit aan het gaan zeg! Geen zorgen over hetgeen met legdrive dat volgt wel duurt gewoon wat langer!

 

[JoeyC]

he ga oe goe

 

[diaephi]

Dit begint gewoon belachelijk (sterk) te worden.

Klik om te verkleinen...

nee jo, dit is epic weak we hebben te verschillend referentiekader

Dat press

Klik om te verkleinen...

dat beard !

Lekker strict vooruit aan het gaan zeg! Geen zorgen over hetgeen met legdrive dat volgt wel duurt gewoon wat langer!

Klik om te verkleinen...

Ja het gaat redelijk, legdrive beetje oefenen

he ga oe goe

Klik om te verkleinen...

he wa wo wa go



Wendler 5/3/1 week 3 deadlift
70x5
120x5
150x3

182.5 x5
190 x3
205 x1 min, 205x4 repout PR ,
laatste grep goeie grind

Squat
90x5, knietjes zeurde
90x5
90x5, knietjes zeurde iets minder, maar ff rustig aan en goed rekken weer oppakken


comment : korte training maar wel een PR dus is genoeg , ben aan mijn deload toe, knietjes rust